怎么挑甜的(de)老南瓜好吃？首(shǒu)先观察南瓜的(de)颜色的。关于(yú)怎(zěn)么(me)挑甜的老南瓜(guā)好吃以及怎(zěn)么挑甜的老南瓜好(hǎo)吃，怎么(me)挑甜的老南瓜呢，怎么挑甜的老南没带罩子他c了我一节课，没带bra被捏了一节课瓜视频，老南瓜怎么(me)挑选才(cái)甜，老南瓜甜吗等(děng)问(wèn)题，农(nóng)商网将为你整理以下的生(shēng)活知识(shí)：

老南(nán)瓜可(kě)以(yǐ)生吃(chī)吗

　　老南瓜是可以生吃的。

　　南瓜可以生吃，南瓜中含(hán)有丰富的(de)胡(hú)萝(luó)卜素、维生素(sù)、矿(kuàng)物质、氨基酸(suān)及果胶等营(yíng)养物(wù)质，

　　生(shēng)吃(chī)南瓜可(kě)以(yǐ)较好的保(bǎo)存其营养价值，但建议(yì)控制摄入(rù)量(liàng)，以免(miǎn)造成胃(wèi)肠道不适，日常适(shì)量生吃(chī)南瓜，对于改善(shàn)皮肤状态、缓解便秘发(fā)生等(děng)有一定(dìng)的(de)辅助作用。

怎么挑(tiāo)甜的老南瓜好吃

　　1、首(shǒu)先(xiān)观察(chá)南瓜的颜色。

　　不同的品种，南瓜的颜(yán)色(sè)是不一样的。

　　市场上常卖(mài)的两个品(pǐn)种，一个(gè)是蜜本(běn)南瓜，要面甜的就要(yào)挑选颜(yán)色橙色(sè)的，成熟(shú)的好(hǎo)，口感就好;还有一种京绿栗南瓜，北京的(de)品种，挑选要找(zhǎo)颜色(sè)深绿的、所(suǒ)以，什么样的南瓜又面(miàn)又甜，首(shǒu)先看颜色准(zhǔn)没错。

　　2、观察南瓜外(wài)形。

　　可以通过看南(nán)瓜(guā)的形(xíng)状看出来，有的南瓜是圆的，带有(yǒu)条纹的；有的是没带罩子他c了我一节课，没带bra被捏了一节课(shì)长的，带(dài)有斑纹线的。

　　不管什么形状的(de)南瓜，在挑(tiāo)选(xuǎn)的时候，要找形状完整的(de)，有凸起或斑点的不影响口感(gǎn)，这是(shì)南瓜抵制虫害，保(bǎo)护自己留下来的痕迹。

　　3、掐一下南瓜(guā)的外皮。

　　购买时要找老(lǎo)南瓜，用手掐(qiā)南瓜(guā)外皮(pí)，如果(guǒ)比较坚硬，那(nà)就是老南瓜；如果一掐就破，那就是嫩南瓜(guā)。

　　4、听声音(yīn)：挑选南瓜时，可将南瓜托起，一只(zhǐ)手去轻轻的(de)拍打(dǎ)，辨别一下南(nán)瓜(guā)的声音，闷响的就(jiù)是(shì)老南瓜，反之，成熟(shú)度就没那么(me)好(hǎo)了。

如何挑选甜南瓜

　　1、看，从(cóng)外皮颜色上(shàng)来说，金黄(huáng)色(sè)的南瓜，颜色(sè)越深黄(huáng)，条纹越清楚粗重越(yuè)成熟；绿色的(de)南瓜(guā)，绿(lǜ)得(dé)发黑的是成熟南(nán)瓜。

　　不管什么品种，棱(léng)越(yuè)深、瓜瓣儿越鼓越好。

　　2、闻，南瓜熟后(hòu)有一种(zhǒng)清香气(qì)味，而没有成熟的(de)嫩(nèn)瓜有一种菜瓜的味道。

　　3、动手，老南瓜外皮比较坚(jiān)硬紧实，如果南瓜皮一掐就破，就证明成熟度不够。

　　另外，用手掐一下(xià)南瓜(guā)上的那一小段茎，如果感觉非常硬，就证明南(nán)瓜采摘的时机比(bǐ)较合适。

　　4、切，切开的(de)南瓜还可以看看瓜籽，因(yīn)为瓜籽饱满也(yě)是南瓜(guā)成熟度高(gāo)的表现(xiàn)之一。

　　扩展资料

　　南瓜(guā)的养(yǎng)生功效(xiào)：  

　　一、调养肠(cháng)胃的南瓜(guā)：南瓜是(shì)调养肠(cháng)胃很好的(de)食物(wù)，南瓜(guā)中含有丰富的维(wéi)生素(sù)A原，可以参(cān)与胃内上皮组织的正常(cháng)代谢，保(bǎo)护胃(wèi)黏膜，促进(jìn)溃疡愈合;果胶则可以让消化道免受粗糙食品的刺激，预防胃炎、胃(wèi)溃疡。

　　二、南瓜与护(hù)肾(shèn)：南瓜(guā)从中医的角度认为：有补中益气、消炎止(zhǐ)痛，解(jiě)毒杀(shā)虫(chóng)，降糖(táng)止渴的(de)功效(xiào)，现(xiàn)代医学研究证明，南瓜中的果胶帮助肝、肾功能减弱的(de)人增(zēng)强肝(gān)肾细胞的再生(shēng)能力(lì)。

　　三、南瓜与糖尿病：南瓜富含维生(shēng)素a、维生素c和(hé)维生素e，能促进(jìn)胰岛素的(de)分泌;南(nán)瓜中(zhōng)的果胶可推迟食物排空、延缓肠道对糖类(lèi)的吸收，从而控制血糖升高。

　　此(cǐ)外，南瓜所含(hán)有的矿物质钴，是胰岛(dǎo)素细胞合成胰岛(dǎo)素所必需的物质。

　　所以糖尿(niào)病患者应适当吃些用南瓜做(zuò)的食物。

　　参考资料来源：人(rén)民网-南瓜并非(fēi)要新(xīn)鲜才好吃 如何(hé)挑到好(hǎo)南(nán)瓜

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