说到腰椎间盘突出(chū)，很多时(shí)候(hòu)，我们会想(xiǎng)到(dào)中年人、老年人(rén)才会(huì)出(chū)现，其实在(zài)当前，很(hěn)多年轻(qīng)人也会出现这个情况，年(nián)纪轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不好，对此，很(hěn)多人(rén)非(fēi)常(cháng)纳(nà)闷，哪些原(yuán)因的出(chū)现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多(duō)年(nián)轻人来(lái)说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩手(shǒu)机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非(fēi)常大的，坐下(xià)的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰部形成(chéng)压(yā)迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了(le)突出(chū)的情况，越是坐立的时间长，带来的(de)感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其实也(yě)是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的(de)影响是非常大(dà)的，很容易(yì)导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑(lǜ)到(dào)年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在(zài)搬(bān)运东西的时候(hòu)，突然发力，这样的(de)话，会(huì)导(dǎo)致(zhì)腰部一不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会(huì)有(yǒu)影响，导致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外(wài)出运动的人越(yuè)来越少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的(de)情(qíng)况，也会导(dǎo)致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿(shī)气(qì)寒气。有些时(shí)候，内因也是(shì)不得不(bù)重视的一个(gè)因素(sù)，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先(xiān)需要说明一下，对于(yú)椎间盘突(tū)出的患者是不可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不(bù)可(kě)能回位的，所(suǒ)以我们后期任(rèn)何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果(guǒ)病人(rén)椎间盘突(tū)出(chū)早期(qī)不(bù)是很严重，可以(yǐ)选择积极的进行保(bǎo)守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积极(jí)的进行热敷，并且(qiě)配(pèi)合(hé)使(shǐ)用曲度(dù)腰椎(chuí)治疗仪，矫正变(biàn)形的生理(lǐ)曲(qū)度，疼(téng)痛(tòng)自(zì)然(rán)消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神经明(míng)显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或(huò)者生活的，对于这(zhè)样的病(bìng)人，就有必要积(jī)极(jí)的进行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间(jiān)盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出(chū)如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后(hòu)，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受(shòu)到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要(yào)量力而行，对于(yú)搬不动(dòng)的东(dōng)西(xī)，一定(dìng)要避(bì)免，不(bù)要逞能(néng)，一旦过(guò)于(yú)用力(lì)把腰部(bù)扭伤(shāng)了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬(bān)则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩(suō)起(qǐ)来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤(shāng)应该(gāi)及时去医院就诊，以免耽误(wù)病(bìng)情(qíng)。

相信介绍了(le)这么(me)多，大家(jiā)对于为什么当(dāng)前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突出有了更(gèng)多的了解了，导致这(zhè)个情况的(de)出现，或和(hé)这(zhè)些原因有(yǒu)关，希望(wàng)大家多(duō)重视，科学的(de)护理调节才是最重要的(de)事情，此时，在生活中，要合(hé)理地控制好(hǎo)身体，避免出(chū)现扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为此，这样调节(jié)会更好(hǎo)，不要掉以轻心(xīn)。

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