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踢足(zú)球可(kě)以长(zhǎng)高个子吗，为什(shén)么踢(tī)足球的个子矮(ǎi)

　　踢足球可以长高(gāo)个子的。

　　这一状况是(shì)由年龄决定的，如果是七、八岁的青少年，骨骼还没有发育完全，骨骼骺板(bǎn)还在，那么经常踢足(zú)球之(zhī)类的运动(dòng)，就可(kě)以刺激成骨细胞(bāo)生长，从而长(zhǎng)高。

　　但对已(yǐ)经十几岁的(de)青少年来说(shuō)，骨骼已经发育(yù)完(wán)全了，经常踢足球，也不能保证长高。

　　推荐您平时(shí)多吃一(yī)些钙质和维他命D，经常到户(h朝受命夕饮冰出处，朝受命夕饮冰昼无为夜难眠什么意思ù)外晒太阳(yáng)，在一定程度上也能促(cù)进身高的增长。

踢(tī)足球(qiú)要买什么装(zhuāng)备

　　踢球(qiú)球(qiú)员要穿球衣、足球(qiú)鞋、球袜、护腿板、护(hù)腕。

　　守(shǒu)门员(yuán)还要装备手套。

　　在踢足球的时候，对身(shēn)体的(de)保护是(shì)不可(kě)缺少(shǎo)的，因为这个(gè)运(yùn)动特有的腿(tuǐ)部力量较大因此(cǐ)护腿板(bǎn)必须(xū)要有，球鞋，这(zhè)个就很重要(yào)很(hěn)直接了。

　　球鞋不仅能(néng)让大(dà)家体验(yàn)感更(gèng)好(hǎo)，还(hái)能最大程度的让自己(jǐ)的能力发挥出来，所以(yǐ)有一双适合自己的球(qiú)鞋(xié)是非常重要的。

　　很多刚(gāng)入门的朋友不大注意这个装(zhuāng)备，其实球衣是很重要的(de)，比如宽松的短裤，透气性好的(de)专业(yè)足球运动上衣(yī)，以及高筒类的足球袜(wà)，这些都是(shì)必不可少的。

　　另外(wài)我们在进行这项运动的时候(hòu)不要佩戴包括耳环(huán)，脚链以及(jí)戒(jiè)指(zhǐ)等等(děng)这些首饰(shì)，因为在身体的对抗中，很容易造成(chéng)各种伤害(hài)，不管什么运动(dòng)，都要(yào)把安全放在第一(yī)位(wèi)。

踢足(zú)球(qiú)要注意(yì)什么

　　1、做(zuò)好准备(bèi)活动，脚再(zài)痒痒也不要直接就踢。

　　准备(bèi)活动至少也要10分钟(zhōng)，可以先慢跑一段，活动脚腕、膝关节，让(ràng)身体微(wēi)微出(chū)汗，把关节、韧带都拉开，踝(huái)、膝(xī)、腕、髋(kuān)这(zhè)些(xiē)所(suǒ)有运动中会用到(dào)的关节(jié)都要活(huó)动开(kāi)。

　　2、由(yóu)于运(yùn)动时的跑(pǎo)动较多，技术动作的幅(fú)度以(yǐ)及出汗(hàn)量都是相对较大，所(suǒ)以锻炼时应身宽松、透气、吸汗的运动(dòng)服，球鞋应选用合脚(jiǎo)防滑的帆面胶底的足球鞋(xié)。

　　3、尽量(liàng)不要在场地设施不符合要求的地(dì)方进行锻(duàn)炼。

　　场(chǎng)地(dì)不平、碎石杂物多(跑(pǎo)道、沙坑)，容易造成同学们踝关节扭伤、骨膜损(sǔn)伤、跟(gēn)腱拉伤等(děng)。

　　4、及(jí)时补(bǔ)充水分。

　　最好把水(shuǐ)放在场边，感到口渴(kě)朝受命夕饮冰出处，朝受命夕饮冰昼无为夜难眠什么意思的时候就喝一(yī)点(diǎn)，多喝几次也没关(guān)系，不要等(děng)到累得不行的时候再(zài)大口大口地一次性喝很多。

　　5、虽然足(zú)球运动是一项(xiàng)全天候的运(yùn)动项目，但要尽(jǐn)量(liàng)避免(miǎn)在恶(è)劣的天气下(xià)锻炼(liàn)。

　　高温(wēn)湿热时要注意防止中暑、抽筋或虚脱。