说到(dào)腰椎间盘突出(chū)，很(hěn)多时(shí)候，我(wǒ)们会(huì)想到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年(nián)轻人也(yě)会(huì)出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很(hěn)多人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因(yīn)的(de)出现，导致这个情(qíng)况的发(fā)生呢？

什(shén)么原因导致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意(yì)的事(shì)情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康的影(yǐng)响是(shì)非常大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的情况，越是坐立(lì)的(de)时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了(le)久坐之(zhī)外(wài)，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙(shā)发上(shàng)，玩手机，一躺就(jiù)是半(bàn)天，这样的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时(shí)间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎(chuí)的(de)影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰部异常的(de)弯曲，带来的(de)突出表现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气(qì)是很强的(de)，此(cǐ)时(shí)会在搬(bān)运东西的时(shí)候，突(tū)然发力，这样的(de)话，会导致腰部一(yī)不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎也(yě)会有影(yǐng)响，导致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢(huān)宅在(zài)家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间(jiān)这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些(xiē)时候，内(nèi)因(yīn)也是不得不重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会(huì)导(dǎo)致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随(suí)着湿气寒气透(tòu)过(guò)身(shēn)体，身体(tǐ)处于受(shòu)寒受湿的(de)状态下，也会出(chū)现突出的(de)情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出能复(fù)原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于(yú)椎(chuí)间盘(pán)突出的患者是不可(kě)能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位的，所以我们(men)后期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘(pán)突出早(zǎo)期(qī)不是(shì)很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避(bì)免过度(dù)的弯腰拿(ná)重东西，戴(dài)个腰围带(dài)保护一下腰椎(chuí)，局(jú)部积极的进行热敷，并且(qiě)配合(hé)使(shǐ)用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼(téng)痛自然(rán)消(xiāo)失。

而椎间(jiān)盘突出比(bǐ)较严重(zhòng)，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人正常工作或(huò)者生(shēng)活的，对于这(zhè)样的(de)病人，就有必要积极的(de)进行手术治疗，通常需(xū)要进(jìn)行(xíng)椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可(kě)少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这(zhè)样的牵(qiān)拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定(dìng)要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保轻轨是什么，轻轨是地铁还是高铁暖是不可少的事(shì)情。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定(dìng)要(yào)避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危(wēi)险的(de)，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐如(rú)钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于为什么当前(qián)很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了更多的了解了(le)，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希(xī)望大家多重视(shì)，科(kē)学(xué)的护理调节才是最重要的(de)事(shì)情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情(qíng)况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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