中考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022是中考立定跳远男生(shēng)满分5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评(píng)分标准2022

　　中考体育(yù)各地市的评分标准(zhǔn)略有不同，具体(tǐ)以各(gè)省(shěng)各学校(xiào社保二级单位编码是什么意思，单位编码是什么意思呀)为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始(shǐ)跳，空中(zhōng)做直腿挺身动(dòng)作，髋(kuān)关节完全(quán)打开，做出背弓动作，落地时(shí)屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前(qián)进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳(tiào)练习：从原地直立开始起跳，空中(zhōng)做屈(qū)腿抱膝(xī)动作或(huò)双手在腿前(qián)击(jī)掌，落地时一定要(yào)屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或(huò)一(yī)定远(yuǎn)度兼(jiān)高(gāo)度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量(liàng)做(zuò)连续(xù)跳台阶(jiē)动作(zuò)。

　　一次可跳(tiào)20～30个台(tái)阶，重复(fù)3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳远成绩的基(jī)础，但没有合理(lǐ)的技(jì)术，力量的作用也(yě)无法充分体(tǐ)现，两者是(shì)相辅相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量练习的(de)同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳(tiào)远(yuǎn)评分(fēn)标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立(lì)定跳远(yuǎn)的标(biāo)准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和(hé)分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一(yī)个(gè)必考科目+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业(yè)生(shēng)升学(xué)体育成绩(jì)（总分(fēn)）取必(bì)考科目和选考科目两科考(kǎo)试成绩(jì)得分的平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业(yè)生升学体育考试成绩按0.5的(de)权(quán)重计入其中(zhōng)考(kǎo)考试总成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵(guì)，对于目标(biāo)冲刺名校的同学来说，体育真的要尽力做到不(bù)丢分。

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