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中考立定跳远满分多(duō)少(shǎo)米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的评分标准略有不同(tóng)，具(jù)体以(yǐ)各省(shěng)各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中做直腿挺身动作，髋关(guān)节完(wán)全(quán)打开，做出背(bèi)弓动作，落地时(shí)屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练(liàn)习(xí)：一般采用左（右）去(qù)右（左）来的方法(fǎ)进行(xíng)练(liàn)习，距离(lí)控制(zhì)在(zài)25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开(kāi)始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱(bào)膝动(dòng)作(zuò)或双手在腿前(qián)击掌，落(luò)地时一定要(yào)屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐发展到越过一(yī)定(dìng)高度兼(jiān)远(yuǎn)度或一(yī)定(dìng)远度兼(jiān)高(gāo)度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后，两脚(jiǎo)平(píng)行开立(lì)，屈(qū)膝(xī)半蹲，用前脚掌力量子不学,非所宜什么意思，子不学,非所宜这句话是什么意思做(zuò)连续跳台(tái)阶(jiē)动作。

　　一次可(kě)跳20～30个(gè)台阶，重复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力量是提高子不学,非所宜什么意思，子不学,非所宜这句话是什么意思立定跳远成绩的基础(chǔ)，但没(méi)有合(hé)理的技术，力(lì)量的作用(yòng)也(yě)无法充分体现，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部(bù)力量练习的同时，必须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年(nián)拦(lán)大(dà)中考立定跳远评分(fēn)标准（各地略有不同，仅(jǐn)供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方式(shì)，即(jí)一个必考科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生(shēng)升(shēng)学(xué)子不学,非所宜什么意思，子不学,非所宜这句话是什么意思体育成(chéng)绩(jì)（总分）取必考科目(mù)和选考科(kē)目两科考试成绩得分(fēn)的平均分，平均(jūn)分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体育考试成绩按(àn)0.5的权重计入其(qí)中考考试(shì)总(zǒng)成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对(duì)于(yú)目标冲刺名校的同学来说，体育(yù)真的要尽力做(zuò)到不丢分。

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