说到腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘突出，很多(duō)时(shí)候(hòu)，我们(men)会想到中年人、老年人才会出(chū)现，其实(shí)在(zài)当前，很多年轻(qīng)人也会出(chū)现这个(gè)情(qíng)况，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因(yīn)的出现，导致这个情(qíng)况(kuàng)的发生呢(ne)？

什么原(yuán)因导(dǎo)致(zhì)的(de)腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的(de)影(yǐng)响(xiǎng)是(shì)非(fēi)常大(dà)的(de)，坐下的(de)时(shí)间(jiān)长，此(cǐ)时会对腰部形(xíng)成(chéng)压迫(pò)，相(xiāng)应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出(chū)现了突(tū)出的情况，越是坐(zuò)立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺就是(shì)半(bàn)天，这样的情(qíng)况，其实也是不(bù)利于腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常(cháng)大(dà)的，很容(róng)易(yì)导(dǎo)致腰部(bù)异常的弯曲，带来的(de)突出(chū)表现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人(rén)可能考虑到(dào)年轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力气是(shì)很强的，此(cǐ)时会在(zài)搬运东西的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致(zhì)腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于(yú)腰椎也(yě)会有(yǒu)影(yǐng)响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的(de)人越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时(shí)间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于(yú)退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿(shī)气(qì)寒(hán)气。有(yǒu)些时候，内(nèi)因也(yě)是不(bù)得不(bù)重(zhòng)视(shì)的一个(gè)因素(sù)，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴(bàn)随着(zhe)湿(shī)气寒气透(tòu)过身体，身体(tǐ)处于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于(yú)椎间(jiān)盘(pán)突出的患者(zhě)是不可能复原(yuán)的。因(yīn)为椎(chuí)间(jiān)盘(pán)一(yī)旦出现突出，是不可能回位的(de)，所以我们后期任何的治疗(liáo)办法，都(dōu)是以缓解病人临床症(zhèng)状为主要(yào)目(mù)的(de)。

如果病人椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)早期不是很(hěn)严重，可以选择积极(jí)的进行保守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰(yāo)拿(ná)重东西，戴个腰(yāo)围带保(bǎo)护一下腰(yāo)椎(chuí)，局部积极的(de)进行热敷，并(bìng)且配合(hé)使用(yòng)曲(qū)度(dù)腰椎治疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形的生理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正常(cháng)工作(zuò)或(huò)者生活的，对(duì)于这样的病(bìng)人，就有必要(yào)积极的进行手术治(zhì)疗，通常需什么是自主招生初升高，什么是自主招生考试要(yào)进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘突(tū)出(chū)如(rú)何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候(hòu)，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到(dào)很好的锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰(yāo)是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到(dào)寒(hán)气(qì)，一定要避免把后背露出来(lái)，为此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定(dìng)要(yào)避免，不要逞能(néng)，一旦(dàn)过(guò)于用(yòng)力(lì)把腰部扭伤(shāng)了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去(qù)医院就(jiù)诊，以免耽误(wù)病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大(dà)家对于为什么当(dāng)前(qián)很多年(nián)轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这(zhè)个情况的出现，或和这(zhè)些原因有关(guān)，希望大家多重(zhòng)视，科(kē)学(xué)的护理调节才是最(zuì)重(zhòng)要的事(shì)情，此时，在(zài)生活中，要(yào)合(hé)理地控制(zhì)好(hǎo)身(shēn)体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉(diào)以(yǐ)轻心。

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