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南瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能(néng)够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不能(néng)够(gòu)瘦身(shēn)，能够挑选隔(gé)空(kōng)溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富(fù)，并(bìng)且含有(yǒu)的热(rè)量比较低(dī)，恰当的吃一些南瓜(guā)，能够添(tiān)加饱腹感，然后能够削减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠(cháng)活动加速(sù)，能够加速粪便排(pái)出，一般适合于瘦身的人(rén)群(qún)食(shí)用，但单(dān)一的(de)饮(yǐn)食并没(méi)有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分(fēn)为两种色彩，一种黄色，一种绿(lǜ)色，种类(lèi)不同色彩(cǎi)不(bù)同，有(yǒu)的浅黄，有的深黄，有的深(shēn)绿，多多(duō)少(shǎo)少有(yǒu)些不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜(guā)时，在挑选(xuǎn)同一种类的时分(fēn)，记(jì)得要挑选色(sè)彩最深的那一(yī)个(gè)，并且表皮带着白(bái)霜(shuāng)的，这样的南瓜(guā)是最(zuì)好吃的，又(yòu)甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那(nà)种圆形的(de)南瓜，它的(de)外表会(huì)有许多(duō)纹理(lǐ)，有点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最(zuì)明晰的，还(hái)有纹(wén)理最深最(zuì)粗的，这(zhè)种南(nán)瓜的老练度最高，那么口感(gǎn)也(yě)就最好，反之，那种(zhǒng)纹理看起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练度差(chà)，不是老(lǎo)南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时，只会用(yòng)眼(yǎn)睛去看，其实(shí)买南瓜也能够像买西瓜那(nà)样，用(yòng)手去拍一(yī)拍，听听声响来区分(fēn)南瓜的(de)老练(liàn)度，究(jiū)竟它也是瓜，办法根(gēn)本类似(shì)，假如敲打(dǎ)后，听起来的声(shēng)响(xiǎng)感觉闷闷的(de)，阐(chǎn)明中国最早的朝代，中国最早的皇帝是谁tyle='color: #ff0000; line-height: 24px;'>中国最早的朝代，中国最早的皇帝是谁(míng)这个(gè)是不错(cuò)的南瓜，能够挑选购买(mǎi)，假如听起(qǐ)来的(de)声响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不(bù)太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要(yào)挑(tiāo)选哪(nǎ)种摸(mō)起来特别硬的(de)南瓜，硬(yìng)度很越大，这种南(nán)瓜越老，咱们都(dōu)知道老南瓜好吃，所以(yǐ)要买这样的(de)，反之摸起(qǐ)来有(yǒu)点(diǎn)软的南瓜，老练(liàn)度欠好，主张不(bù)要(yào)买，不过咱们在用手(shǒu)去感触(chù)的时分，尽量(liàng)不要损坏南瓜外(wài)表(biǎo)，用手捏(niē)几下就知道了。

南(nán)瓜怎(zěn)样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两个(gè)种类：蜜本南(nán)瓜和京(jīng)绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本(běn)南瓜要挑(tiāo)选(xuǎn)橙色(sè)的，外皮(pí)偏绿证明老练度不行;买京(jīng)绿栗南瓜则以深(shēn)绿色(sè)为佳(jiā)，色(sè)彩深一(yī)些证明(míng)老练(liàn)度高。

　　按种类挑选南瓜时(shí)，最好(hǎo)对它的(de)特性有所(suǒ)了解，紧记它老练时的(de)姿态(tài)，这(zhè)样才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外(wài)形完好的南瓜(guā)，假如你选购(gòu)有机产品，可能会发现(xiàn)南瓜外皮有一些小斑驳或突(tū)起，这并不影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长时遭(zāo)到(dào)虫(chóng)咬或划伤，南瓜(guā)分(fēn)泌出少数黏液来维护创伤，一段时(shí)间今后这些粘液(yè)会凝结变硬，南(nán)瓜外皮(pí)上(shàng)就(jiù)会呈(chéng)现小斑驳(bó)或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指的指(zhǐ)甲将南瓜的(de)外皮稍稍用力掐(qiā)一下，假如(rú)感觉南瓜外皮比较(jiào)坚固，那么，这(zhè)样的南瓜便(biàn)是老(lǎo)南瓜;反之(zhī)，假如一掐就破，则(zé)证明老练度不行，这样的南瓜(guā)口(kǒu)感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在手(shǒu)上，用另一(yī)只手去拍，假如声响(xiǎng)发(fā)闷，感觉南瓜的内部结(jié)构十分紧实，就证明南瓜的老练(liàn)度比较高(gāo)。

　　别(bié)的，相同巨细的(de)南瓜，重的那个老(lǎo)练(liàn)度(dù)更(gèng)好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜(guā)时，假如(rú)感(gǎn)觉(jué)瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面又沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄(huáng)色，色彩较深的，老(lǎo)练度高(gāo);反之，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南(nán)瓜老练度高(gāo)的体现(xiàn)之(zhī)一。

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