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顺(shùn)产后宫缩第几天最疼(téng)，顺(shùn)产(chǎn)后(hòu)宫缩疼的厉害怎么缓解(jiě)

　　顺产后宫缩第1-3天最(zuì)疼的(de)。

　　一般顺(shùn)产后1-3天(tiān)比较疼。

　　宫缩指子(zi)宫(gōng)收缩力，顺(shùn)产后产妇仍然会出现宫缩(suō)症(zhèng)状，而(ér)这(zhè)种宫(gōng)缩的目的(de)是(shì)为(wèi)了排出宫腔内(nèi)滞留(liú)的淤(yū)血(xuè)，促进子宫收缩(suō)，从而(ér)促使(shǐ)子宫一步步恢复到生产前的(de)状(zhuàng)态(tài)。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产(chǎn)妇顺产后子宫底在脐下1-2横指，之后(hòu)便(biàn)会(huì)每(měi)日下降约1.2公分;下腹部会鼓起一个球形(xíng)发硬(yìng)的(de)小(xiǎo)包(bāo)并伴有(yǒu)阵阵作(zuò)痛，这(zhè)是因为子宫在(zài)产(chǎn)后(hòu)正在慢(màn)慢恢复到正常的状态，由(yóu)子宫(gōng)肌纤维缩复，子宫变小及子宫内膜再生所引起的疼痛;母(mǔ)乳会刺激(jī)子宫进一步(bù)收缩，所(suǒ)以(yǐ)喂(wèi)母乳时疼痛(tòng)会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩(suō)4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消失的，一般不会超过七天。

　　如果出现(xiàn)疼痛加重，请及时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩(suō)消(xiāo)失后子宫的变化

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩(suō)入盆腔，在(zài)下腹(fù)部就(jiù)摸不(bù)到子宫了。

　　产(chǎn)后6周(zhōu)时子宫恢复到(dào)正常(cháng)大小。

　　子宫(gōng)之所以会有这样的变化过程，是(shì)因为(wèi)子宫(gōng)肌肉剧(jù)烈收缩(suō)，促进子宫(gōng)壁的血管闭锁或狭窄，引起局部贫血，使(shǐ)肌纤维的胞(bāo)浆蛋白(bái)发生自溶。

　　这都是(shì)子宫在恢复的(de)过(guò)程(chéng)，不必太(tài)过担心。

产(chǎn)后宫(gōng)缩痛(tòng)怎么躺最(zuì)好

　　1.新妈妈的睡(shuì)姿是(shì)很有(yǒu)讲(jiǎng)究(jiū)的，如(rú)果睡(shuì)姿不正确可(kě)能会造成(chéng)子宫(gōng)移位(wèi);长时(shí)间采用仰睡的方式，会致使子宫向后(hòu)移(yí)动，出(chū)现腰(yāo)酸背痛、白带异(yì)常等情况。

　　2.倘若是(shì)剖腹产，那么麻醉药失效后产妇(fù)会感觉疼痛，平躺子宫(gōng)收缩疼痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇(fù)身(shēn)体和(hé)床(chuáng)板应(yīng)形成一个角度(dù)，大约是二十到三(sān)十度(dù)角最(zuì)好。

　　此外可以把毛(máo)毯(tǎn)之类的物品垫在(zài)身后，这样的话当(dāng)女性移动时疼痛可以(yǐ)减轻。

　　3.产妇休息时不(bù)要一直仰睡，而是(shì)侧睡、仰(yǎng)睡交替进(jìn)行(xíng)。

　　生产后(hòu)两个星期可以俯躺，每天进行一(yī)两次，每次(cì)大概一刻钟(zhōng)。

　　另外可(kě)以少吃多(duō)餐(cān)，多喝一些(xiē)汤，可以帮助下奶。

　　还要(yào)多吃一些瓜果蔬菜，帮助补(bǔ)充人体所(suǒ)需维生(shēng)素，此(cǐ)外(wài)哺乳的(de)女(nǚ)性还要(yào)注意(yì)补钙。

　　4.生产(chǎn)后的(de)女性需(xū)要安心休(xiū)养，因此每天(tiān)要保证(zhèng)睡(shuì)眠充(chōng)足，千万不要(yào)让自己劳(láo)累。

　　但(dàn)是需要指出的是，整天躺在床(chuáng)上也是(shì)不可取的。

　　通常情况下产(chǎn)后三天就可(kě)以下床走动(dòng)了，可以简单(dān)活动一(yī)下(xià)身体。

　　坐月子期间，产妇也要(yào)注意锻炼自己的身(shēn)体，可以选择做做操或者练练瑜伽(gā)，以便帮助自己尽快恢复体形(xíng)。

　　产后第二(èr)天开始，就(jiù)可以梳(shū)头(tóu)、刷(shuā)牙(yá)等(děng)，但(dàn)是(shì)最(zuì)好不(bù)要用(yòng)冷(lěng)水(shuǐ)。

产后宫缩痛是什么感觉

　　产后(hòu)宫缩和生(shēng)产时(shí)的宫缩是一(yī)样的，都是(shì)要进行子宫复(fù)原，所以都会(huì)出现阵痛的感觉，这(zhè)种感觉就像(xiàng)腹部刀绞(jiǎo)一般(bān)，对(duì)于(yú)每个女性生(shēng)孩子(zi)都是非(fēi)常痛。

　　1、生(shēng)孩子时的，阵痛能够促(cù)使孩子分(fēn)娩出。

　　这种阵痛也是宫缩(suō)的(de)一种，而在产后进(jìn)行的宫缩，这个(gè)是由于子宫(gōng)要进(jìn)行(xíng)复原时产生的一(yī)种疼(téng)痛(tòng)。

　　这种疼痛就像又要(yào)生孩子一样，而且腹(fù)部也还(hái)在动(dòng)，一(yī)般经产妇会出现这种情况。

　　2、子宫复原一般是在子宫的底部(bù)和胃(wèi)部进行平行时，子宫就达(dá)到(dào)了原先的状(zhuàng)态，每天只供(gōng)会下降(jiàng)到1横(héng)指，到第(dì)十(shí)天(tiān)差(chà)不多就恢复到(dào)了原来的位(wèi)置。

　　这个时候的子宫(gōng)就恢复了原来的(de)状态。

　　3、如果子(zi)宫收(shōu)缩时(shí)的疼痛，很难忍(rěn)受(shòu)时(shí)，可以用手搓(cuō)热然后对子宫处进行捂一捂，这样可以缓解一下疼痛，有的(de)产(chǎn)妇可能会疼的睡宋朝二府三司分别是什么，二府三司分别是什么东府和西府不着(zhe)，晚上尤其难受，这个时候一般就需(xū)要家(jiā)人的关(guān)心，不然产妇心情会(huì)变得很(hěn)焦虑，不利(lì)于产后恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进(jìn)产(chǎn)后子(zi)宫收(shōu)缩，首先就(jiù)是(shì)，产后妈妈一(yī)定(dìng)要坚持母乳喂(wèi)养，母乳喂养可以增强(qiáng)宝宝的免(miǎn)疫力，还可以通过，婴儿对乳头的(de)吸吮动(dòng)作，促进子宫(gōng)的收(shōu)缩，帮助产后妈妈的(de)子宫恢复，产后妈妈在闲暇之余也可以自己多按(àn)摩一下乳房(fáng)，这样也可(kě)以(yǐ)促进子宫收缩(suō)。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩，还可以通过按摩的方(fāng)式，首(shǒu)先产妇把手放(fàng)在肚脐周围，触摸(mō)寻找子宫的位置。

　　如(rú)果感觉不到腹部有(yǒu)一(yī)个(gè)圆形硬块(kuài)，就需要做(zuò)子宫环形按摩，以此加速子(zi)宫的收缩，女性在产后24小(xiǎo)时以(yǐ)内，可以随时做子宫按摩。

　　产(chǎn)后促进子宫(gōng)收(shōu)缩，还可以使用益母草，有摩(mó)擦就有(yǒu)加强子宫收缩的作用(yòng)，而(ér)且还(hái)可(kě)以促进(jìn)恶露的排(pái)出(chū)。

　　女(nǚ)性在产后医生(shēng)会开(kāi)一些益母(mǔ)草给产妇服用，一般服用(yòng)五(wǔ)天，每天服用三次。

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　　所以女性朋(péng)友(yǒu)只需要按(àn)照(zhào)医生(shēng)的嘱咐进(jìn)行用(yòng)药，就可以促进子宫收缩了。