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顺产后宫(gōng)缩第(dì)几天最疼(téng)，顺产(chǎn)后宫缩疼(téng)的厉害怎么缓解(jiě)

　　顺产(chǎn)后宫缩第(dì)1-3天最疼(téng)的。

　　一般顺产后1-3天(tiān)比较疼。

　　宫(gōng)缩指子宫收缩力(lì)，顺产后(hòu)产妇仍然(rán)会出现宫缩(suō)症状，而这种(zhǒng)宫缩的目的是为了(le)排出宫腔内滞留的(de)淤(yū)血(xuè)，促进子宫收缩，从而促使子宫一步步恢复到生(shēng)产前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般(bān)产妇(fù)顺产后子(zi)宫(gōng)底在脐下(xià)1-2横(héng)指，之(zhī)后便会每日(rì)下降约1.2公分(fēn);下腹部会鼓起一(yī)个球(qiú)形发硬的(de)小包并伴有阵阵作(zuò)痛，这是因(yīn)为子宫在(zài)产后正在慢慢(màn)恢复到正(zhèng)常的状态，由子宫(gōng)肌纤维缩复，子宫(gōng)变小(xiǎo)及子(zi)宫内膜(mó)再生所引起的疼痛;母乳(rǔ)会(huì)刺激子宫进(jìn)一步(bù)收缩，所以喂母乳(rǔ)时疼痛会进一(yī)步加(jiā)重。

　　2、一般顺(shùn)产后宫缩(suō)4-7天

　　一般顺产后(hòu)宫缩(suō)4-7天宫(gōng)缩会逐渐缓解，自然消(xiāo)失(shī)的，一般不(bù)会(huì)超(chāo)过七天。

　　如果(guǒ)出现疼(téng)痛加重，请及(jí)时到医院就医。

　　3、顺产(chǎn)后(hòu)宫缩消失(shī)后(hòu)子(zi)宫的变化

　　一般在产后10～14天左右(yòu)，子(zi)宫缩入盆腔(qiāng)，在下腹部(bù)就(jiù)摸不到子(zi)宫(gōng)了。

　　产(chǎn)后6周时子宫恢复到正(zhèng)常(cháng)大小(xiǎo)。

　　子(zi)宫之所(suǒ)以会有这样的(de)变(biàn)化(huà)过(guò)程(chéng)，是因为(wèi)子(zi)宫肌肉剧烈收缩，促进子(zi)宫(gōng)壁的血管闭(bì)锁(suǒ)或(huò)狭(xiá)窄，引起局(jú)部贫血(xuè)，使肌纤维的胞浆(jiāng)蛋白(bái)发生自溶。

　　这都是子宫(gōng)在恢复(fù)的过程(chéng)，不(bù)必(bì)太(tài)过担心。

产后宫缩(suō)痛怎么躺最(zuì)好(hǎo)

　　1.新妈(mā)妈的睡姿是很有讲究的(de)，如果睡姿不正确可能会造成(chéng)子宫移位;长时间采用仰睡的方式，会致(zhì)使(shǐ)子宫(gōng)向后移动，出现腰酸背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产(chǎn)，那么麻醉药失(shī)效后产妇会感(gǎn)觉疼痛，平躺子宫(gōng)收(shōu)缩疼痛最为剧烈，因此(cǐ)要侧睡。

　　产妇(fù)身体和(hé)床板应形成(chéng)一个角度，大约是二(èr)十到(dào)三十(shí)度角最好(hǎo)。

　　此外(wài)可以把毛毯(tǎn)之(zhī)类的(de)物品垫在身后，这样的(de)话当女性移动时疼痛(tòng)可(kě)以减轻。

　　3.产妇休(xiū)息时不要一直仰睡，而是侧睡、仰睡交替进(jìn)行。

　　生(shēng)产后两个星(xīng)期可以俯躺，每天进行一两(liǎng)次，每次大概一刻钟。

　　另外可以少吃多(duō)餐(cān)，多喝一(yī)些汤(tāng)，可以帮助下奶。

　　还要(yào)多吃一些瓜果蔬菜(cài)，帮(bāng)助补(bǔ)充人(rén)体所(suǒ)需维生素，此外(wài)哺乳(rǔ)的(de)女性还要(yào)注意(木梳子是桃木好还是檀木好，木梳子是桃木好还是檀木好呢yì)补钙。

　　4.生产后的女性(xìng)需要安心休养(yǎng)，因此每天要保(bǎo)证睡眠充足，千万不要让自(zì)己劳累(lèi)。

　　但是需要指出的是，整天躺在床上也是不可取(qǔ)的。

　　通常情况(kuàng)下产后三天就可(kě)以下床走动了，可以简(jiǎn)单活动一下身体。

　　坐月子期间，产妇也要注(zhù)意锻炼自己的身体，可以选择做做操(cāo)或者(zhě)练练瑜伽，以便帮助自己尽快恢复体(tǐ)形。

　　产后第(dì)二天(tiān)开始，就可以梳(shū)头、刷牙(yá)等，但是最(zuì)好不(bù)要(yào)用冷水。

产后宫缩痛(tòng)是(shì)什(shén)么感觉

　　产后(hòu)宫(gōng)缩和生产时的宫缩是一样(yàng)的，都(dōu)是(shì)要进(jìn)行(xíng)子(zi)宫(gōng)复(fù)原(yuán)，所以都(dōu)会出现阵(zhèn)痛的感觉，这种感觉就像腹(fù)部刀绞(jiǎo)一般(bān)，对于每个女(nǚ)性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促使孩子分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩(suō)的一种，而在产后进行(xíng)的宫缩，这个(gè)是由于(yú)子宫(gōng)要(yào)进行复原时产(chǎn)生的一种疼(téng)痛(tòng)。

　　这(zhè)种(zhǒng)疼(téng)痛就像又要生孩(hái)子一(yī)样，而且腹(fù)部(bù)也还在动，一般经(jīng)产妇(fù)会出现这种情况。

　　2、子宫复原(yuán)一般是在子宫(gōng)的底部和胃(wèi)部进(jìn)行平行时(shí)，子宫就达到(dào)了(le)原(yuán)先的状(zhuàng)态(tài)，每天只供会下(xià)降(jiàng)到1横指，到第十天差不多就恢复到了原来(lái)的(de)位置。

　　这个(gè)时(shí)候的子宫就恢复(fù)了原(yuán)来的状(zhuàng)态。

　　3、如果子宫(gōng)收缩时的疼痛，很难忍受(shòu)时(shí)，可以用手搓(cuō)热(rè)然后对子宫处进行(xíng)捂(wǔ)一捂(wǔ)，这样可以(yǐ)缓解(jiě)一下疼(téng)痛，有的产妇可(kě)能会疼的(de)睡不着，晚上尤其难(nán)受，这个时候一般就需要家人的(de)关心，不然产妇心情会(huì)变得(dé)很焦虑，不(bù)利于产后恢复。

产后怎么刺(cì)激宫缩

　　促(cù)进产后子(zi)宫收缩，首先就是，产后妈妈一定要(yào)坚持母乳喂养，母乳喂(wèi)养可以增(zēng)强宝(bǎo)宝的免疫力，还可以通过，婴儿对乳头的吸(xī)吮动作，促进子宫的收缩，帮助产后妈(mā)妈的木梳子是桃木好还是檀木好，木梳子是桃木好还是檀木好呢子宫恢(huī)复，产后(hòu)妈妈(mā)在(zài)闲暇之余也可(kě)以自己多按(àn)摩一下乳(rǔ)房，这样(yàng)也可以(yǐ)促(cù)进(jìn)子宫收(shōu)缩(suō)。

　　产后促进子宫(gōng)收缩，还可以通过按摩(mó)的(de)方(fāng)式，首(shǒu)先(xiān)产(chǎn)妇把(bǎ)手放在肚脐周(zhōu)围，触摸寻找子(zi)宫的位(wèi)置(zhì)。

　　如果感觉不到腹(fù)部(bù)有一个(gè)圆形硬块，就需要(yào)做子宫环(huán)形按摩，以此加速(sù)子宫(gōng)的收缩，女性在产后24小时以内，可以随时做子宫按摩。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩，还可(kě)以使用(yòng)益母草，有摩擦就(jiù)有(yǒu)加强子宫收缩(suō)的作用，而且(qiě)还可(kě)以促进恶露的排(pái)出。

　　女性在产后医(yī)生会开一(yī)些(xiē)益母草(cǎo)给产(chǎn)妇服用(yòng)，一般(bān)服用五天，每天服用(yòng)三次。

　　所以女性朋友只需要按照医生的嘱(zhǔ)咐进行用(yòng)药，就可以促进子(zi)宫收(shōu)缩了。