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哈密瓜(guā)减肥(féi)期间可(kě)以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭

哈(hā)密瓜减肥期间可(kě)以吃(chī)吗

　　减肥期间最(zuì)好(hǎo)不好吃(chī)哈密瓜，因为(wèi)哈密瓜中的(de)糖分含(hán)量(liàng)很高，是不(bù)利(lì)于(yú)控制体(tǐ)重(zhòng)的。

　　如果实在想吃(chī)也是(shì)可以(yǐ)的，但是(shì)要注意只能少(shǎo)量(liàng)的吃一点，而且要(yào)在其他的饮食上相对(duì)的减少摄入(rù)量(liàng)，维持每日(rì)摄(shè)入的总热量不变，这样才不会导致体(tǐ)重增加。

哈密瓜(guā)适合什么时(shí)候(hòu)吃(chī)

　　哈(hā)密瓜种类多达180多(duō)品(pǐn)种(zhǒng)，有早(zǎo)熟(shú)夏瓜和晚熟(shú)冬瓜(guā)青金石价格一般多少，青金石价格一般多少一克之(zhī)分。

　　冬瓜耐(nài)贮存，可以(yǐ)放到来年春天，味道仍然新(xīn)鲜。

　　夏季天(tiān)气较(jiào)炎热(rè)，哈密(mì)瓜果(guǒ)品性质偏(piān)寒(hán)，具有疗(liáo)饥、利便、益气、清肺热止咳(ké)的功(gōng)效(xiào)。

　　夏季吃(chī)哈密瓜可以清(qīng)热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈(hā)密(mì)瓜，由于温差(chà)比较(jiào)大，糖分应该相对较高点，夏季的(de)哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密(mì)瓜比(bǐ)较少病虫侵害(hài)，品质(zhì)优良。

　　什么季节都有哈(hā)密瓜吃，不(bù)过(guò)数夏秋冬(dōng)季较好。

哈密瓜(guā)的热量

　　每(měi)100克哈密瓜的热量为(wèi)34大卡。

　　哈(hā)密瓜(guā)是一种热量较低的水果，含(hán)有的热量仅占(zhàn)成年(nián)人保(bǎo)持健康每天所需摄入(rù)总(zǒng)热量(liàng)的1%，且哈密瓜中含有大量的水分，是一种典(diǎn)型(xíng)的(de)低热量高水分的水果，即(jí)使是(shì)减肥的(de)人也可(kě)以食用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖(táng)分，普(pǔ)通哈密瓜的含糖(táng)量约在15%~18%，部(bù)分(fēn)口感香甜(tián)的哈(hā)密瓜含(hán)糖量会(huì)超过20%，制(zhì)作成(chéng)哈(hā)密瓜干后，含糖量会(huì)超过(guò)60%及其以(yǐ)上，因此(cǐ)哈密瓜需要(yào)适量食用，以免大量(liàng)的糖分进(jìn)入人体后导致发胖。

哈密(mì)瓜的产(chǎn)地是(shì)哪(nǎ)里

　　哈密瓜(guā)的(de)产地(dì)主要在新疆,新疆除少数高寒地带(dài)之外,大(dà)部分地区均产哈(hā)密瓜(guā),哈密瓜产于南疆(jiāng)师县、哈密(mì)和吐鲁番盆(pén)地,石河(hé)子一带也有,以哈密所(suǒ)产最(zuì)为著名,故称为(wèi)哈(hā)密瓜。

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