河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平(píng)常生活中经常吃的主食，那(nà)么(me)这两种相比较(jiào)的话哪个的热(rè)量会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不(bù)多的，它(tā)们之(zhī)间(jiān)又有(yǒu)什么(me)区别(bié)？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以(yǐ)看出，河(hé)粉(fěn)对(duì)人体主要的功能就是(shì)为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能(néng)量恢复体(tǐ)力的话，吃河(hé)粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物含量比较(jiào)高，而我们知道碳水化合物(wù)经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直(zhí)接(jiē)供能。

　　米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡，而(ér)面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对(duì)100g大米是(shì)有345千(qiān)卡热量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来(lái)说，米饭(fàn)的(de)热量要(yào)比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路(lù)里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱(bǎo),要(yào)做到营养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大(dà)米(mǐ)为原(yuán)料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成的条状、丝(sī)状(zhuàng)米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制(zhì)成(chéng)片(piàn)状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比(bǐ)较营养(yǎng)的，但是(shì)炒河粉里面不全(quán)是(shì)面粉(fěn)，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃了之(zhī)后就会(huì)使人(rén)发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉(fěn)，平时(shí)多锻炼身体，增强央音展演比赛金奖比例 央音展演总展演是国家级的吗身体的免疫力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则(zé)很容(róng)易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河(hé)粉吸满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美(měi)味(wèi)。

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