说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候(hòu)，我们会(huì)想到中(zhōng)年(nián)人、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也(yě)会出现这(zhè)个情况，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很(hěn)多(duō)人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况的发(fā)生(shēng)呢？

什么原(yuán)因导致(zhì)的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意的(de)事(shì)情，殊(shū)不知，这(zhè)样的情况，对于健(jiàn)康(kāng)的影响是(shì)非常大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会(huì)有腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立的时(shí)间(jiān)长，带来的感觉越明显。

家雀是国家几级保护动物 大山雀是国家二级保护动物吗croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1MKq2p7na8Unz3Us1RmZvHECWqic6hYhmSj8N190bgJffJb2ZNH1zbTA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="384" data-cropy1="0" data-cropy2="214" data-ratio="0.5546875" data-type="jpeg" data-w="384">

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机(jī)，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实也是不利于(yú)腰椎(chuí)的护理。长时间地保持(chí)这个(gè)姿势，对于腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲(qū)，带来的(de)突出表(biǎo)现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能(néng)考虑(lǜ)到(dào)年轻(qīng)气(qì)盛，身体(tǐ)的(de)力气是很(hěn)强的，此时会(huì)在搬运(yùn)东西的时候，突然(rán)发力，这样的(de)话，会导致(zhì)腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的(de)话(huà家雀是国家几级保护动物 大山雀是国家二级保护动物吗)，对于腰(yāo)椎也会(huì)有(yǒu)影响，导致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多年轻人越来(lái)越(yuè)喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人(rén)越来越少，长时间这样做(zuò)的(de)话(huà)，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于退(tuì)化状(zhuàng)态，这样的情(qíng)况，也(yě)会导(dǎo)致(zhì)腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得不(bù)重视的一个(gè)因素，内因的出现，会(huì)导致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透(tòu)过身体(tǐ)，身体处于受寒(hán)受湿的(de)状态下，也(yě)会出(chū)现突出的情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突出(chū)能复原吗(ma)

首(shǒu)先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突(tū)出(chū)的患者(zhě)是不可能复原的(de)。因为椎间盘(pán)一旦出(chū)现(xiàn)突出(chū)，是不可能回(huí)位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如(rú)果病人(rén)椎间(jiān)盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进(jìn)行(xíng)保(bǎo)守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站(zhàn)，避免过度的(de)弯腰(yāo)拿(ná)重东(dōng)西，戴个腰围带保护(hù)一下腰(yāo)椎(chuí)，局(jú)部积极的进行热敷，并且配合(hé)使(shǐ)用曲度(dù)腰椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度(dù)，疼(téng)痛自然消(xiāo)失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响病人正常工作或(huò)者(zhě)生活的，对于这(zhè)样的病人(rén)，就有必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常(cháng)需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可(kě)少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做一下扩(kuò)胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对(duì)于后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵拉的(de)作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很(hěn)好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避(bì)免把后背露(lù)出来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的时(shí)候，要(yào)量力而行，对(duì)于搬(bān)不(bù)动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也(yě)是很(hěn)危险的(de)，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬(bān)了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐(zuò)如钟是很重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保(bǎo)持(chí)右(yòu)侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什(shén)么当(dāng)前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和(hé)这些原因有关，希(xī)望大家多(duō)重视，科学(xué)的(de)护理调节才是最重要的(de)事(shì)情(qíng)，此(cǐ)时，在生活(huó)中，要合(hé)理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的情(qíng)况，为此，这样调(diào)节会(huì)更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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