酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩(mó)头部

对头部(bù)进行力度适中的按(àn)摩，是缓解(jiě)偏(piān)头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴(xué)是偏(piān)头(tóu)痛按摩的(de)重要(yào)穴道(dào)，你可以用食(shí)指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来(lái)生白萝(luó)卜(bo)两斤(jīn)，洗净榨(zhà)汁，稍加(jiā)热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶(chá)盅，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加入少(shǎo)量的(de)白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁(zhī)

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进(jìn)少(shǎo)量细食(shí)盐(yán)摇匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎(suì)用开水冲(chōng)服也(yě)有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头(tóu)晕症状逐渐消失(shī)，而且(qiě)还(hái)可以使你快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也不(bù)会头痛。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程(chéng)中产(chǎn)生的化学物质(zhì)

酿(niàng)酒过(guò)程中都会产生极少量(liàng)的(de)甲醛和(hé)甲醇(chún)，如果对工艺条件(jiàn)控制(zhì)不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及(jí)其它(tā)类(lèi)的果酒、米(mǐ)酒等都(dōu)可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的(de)物质，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感(gǎn)神经末梢释放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收(shōu)缩血(xuè)管、升高(gāo)血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而脑血(xuè)流量的降低引起脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些物(wù)质本(běn)身就是致痛(tòng)物质，并且这些物质还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得祸

无论是酿(niàng)造(zào)酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的(de)杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油(yóu)也(yě)是导(dǎo)致(zhì)喝(hē)酒后会昏(hūn)痛的(de)因素。

怎么预防(fáng)酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头(tóu)痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课，以(yǐ)防(fáng)止自(zì)己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开(kāi)始的时候，应该先抓着(zhe)时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提早(zǎo)做一点保护措施(shī)。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得(dé)快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对(duì)肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸收时间延(yán)长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一(yī)层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择(zé)性地吃食(shí)物

不要(yào)光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同(tóng)时也(yě)可以抽出一点时(shí)间来吃(chī)一些食物，可以(yǐ)有选择性地(dì)挑选一些(xiē)有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成(chéng)人体(tǐ)内维(wéi)生素B的丢(diū)失，而猪肝就是富(fù)含(hán)维生素(sù)B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的(de)贝类食物通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对(duì)于(yú)促(cù)进肝脏的功能发挥(huī)着重要的(de)作用。

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