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南(nán)瓜能够(gòu)瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食纤(xiān)维比较丰富(fù)，并且含有的热量比较(jiào)低(dī)，恰(qià)当的吃一些南瓜，能够(gòu)添(tiān)加(jiā)饱(bǎo)腹感，然后能够(gòu)削(xuē)减其他(tā)食(shí)物的(de)摄入，

　　并且还能(néng)够影(yǐng)响胃肠活动(dòng)加速，能够加速(sù)粪便排出，一般适合于瘦身(shēn)的人群食用，但单一的饮食(shí)并(bìng)没有(yǒu)瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜(tián)呢视频

　　1、看南(nán)瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种(zhǒng)色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类不(bù)同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的(de)深绿，多多(duō)少少(shǎo)有些(xiē)不(bù)一样，不过挑选南瓜时(shí)，在挑选同一种类的时分，记得要挑选色彩(cǎi)最深的那一个(gè)，并且表皮带着白霜的，这样(y三衢道中古诗曾几的几,怎么读，三衢道中古诗曾几的几,怎么读，曾几的三衢道中的意思曾几的三衢道中的意思àng)的南瓜是最好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤其(qí)是那种圆形的南瓜，它的外表会有许多纹(wén)理，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种纹理(lǐ)最明(míng)晰(xī)的(de)，还有纹理最深最(zuì)粗(cū)的，这(zhè)种南瓜的老练度最(zuì)高(gāo)，那么口感也(yě)就最好，反之，那种纹理(lǐ)看起来很浅(qiǎn)的南瓜(guā)，阐明(míng)老练度差，不是老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南(nán)瓜(guā)。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像(xiàng)买西瓜那样，用手去拍一(yī)拍(pāi)，听听声响来(lái)区分南瓜(guā)的老练度，究(jiū)竟它也是瓜，办法(fǎ)根本类似(shì)，假如敲(qiāo)打后，听起来(lái)的声响感觉闷闷的，阐明这(zhè)个是不错的南(nán)瓜(guā)，能够(gòu)挑选购买，假如听起(qǐ)来的声(shēng)响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果(guǒ)的办(bàn)法不同(tóng)，要(yào)挑选哪种摸起来特别硬的(de)南瓜，硬度很越大(dà)，这种南瓜越(yuè)老，咱们都(dōu)知道老南(nán)瓜好吃，所以要买这(zhè)样的，反之摸起来有点软的南瓜(guā)，老练度欠好，主张不要买，不过咱(zán)们在用手去感(gǎn)触的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有两个(gè)种类(lèi)：蜜本(běn)南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙色的(de)，外皮偏绿证明老(lǎo)练度不行;买(mǎi)京绿栗南瓜(guā)则以深绿(lǜ)色为佳，色彩深(shēn)一(yī)些证明老(lǎo)练度高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜(guā)时(shí)，最好对它(tā)的特性有(yǒu)所了(le)解，紧记它老练时的姿态，这(zhè)样才干买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑(tiāo)选(xuǎn)外形完(wán)好的南(nán)瓜，假(jiǎ)如你选购有机产品，可能会发现(xiàn)南瓜外皮有一些(xiē)小斑驳或(huò)突起，这(zhè)并不影(yǐng)响南瓜(guā)的质量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬或划(huà)伤，南(nán)瓜分(fēn)泌(mì)出少数(shù)黏液来维护创伤，一段时间今后这些粘液会(huì)凝结变(biàn)硬，南瓜(guā)外皮上就会呈现小斑驳或(huò)突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇(mǔ)指的指甲将(jiāng)南(nán)瓜(guā)的(de)外皮(pí)稍稍用力(lì)掐一下(xià)，假如感觉(jué)南瓜外皮比较坚固，那(nà)么，这样(yàng)的南瓜便是老南瓜;反(fǎn)之，假如一掐(qiā)就破，则(zé)证(zhèng)明老练(liàn)度不行，这样的南瓜口(kǒu)感较(jiào)差。

　　4、拍(pāi)一拍(pāi)：将南瓜(guā)托在手(shǒu)上(shàng)，用(yòng)另一只手去拍(pāi)，假如(rú)声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的(de)内部结构(gòu)十(shí)分紧(jǐn)实，就证明南(nán)瓜(guā)的老练(liàn)度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度更(gèng)好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤(ráng)十分坚三衢道中古诗曾几的几,怎么读，曾几的三衢道中的意思固，这样的(de)南(nán)瓜口感又(yòu)面又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩(cǎi)多为金黄色(sè)，色(sè)彩较深的，老练度高(gāo);反之(zhī)，假如色(sè)彩浅浅的，就证明老练(liàn)度就(jiù)不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度(dù)高的体现之一。

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