说到腰椎间(jiān)盘突出(chū)，很多时候，我们会想到(dào)中(zhōng)年人、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不(bù)好，对(duì)此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情况(kuàng)的发生呢(ne)？

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什么原因导致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很多年轻人(rén)来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐下来(lái)玩(wán)手机，是(shì)一(yī)件(jiàn)很惬意的事(shì)情，殊不知(zhī)，这样的情(qíng)况，对于健(jiàn)康的影响是非(fēi)常大(dà)的，坐(zuò)下(xià)的时间长，此时(shí)会对腰部形(xíng)成压迫，相(xiāng)应的(de)，会有腰椎间(jiān)盘出(chū)现了突(tū)出的(de)情(qíng)况，越是坐立的时间长，带(dài)来的感觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐(zuò)之外(wài)，年轻(qīng)人特别喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩手机(jī)，一躺就(jiù)是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这(zhè)个(gè)姿势，对于腰椎的影响是(shì)非常大的，很容易导(dǎo)致腰(yāo)部异常的弯曲(qū)，带(dài)来的突(tū)出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能(néng)考虑到年轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的力气是很强的(de)，此时会在搬运东西(xī)的时(shí)候(hòu)，突(tū)然(rán)发力，这样的(de)话，会导致腰(yāo)部一不(bù)小(xiǎo)心被(bèi)扭伤，时间一长(zhǎng)的(de)话，对于腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

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4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长时间这(zhè)样做的话，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于退(tuì)化状态，这(zhè)样的(de)情况，也会导致腰(yāo)椎的活(huó)力减(jiǎn)弱(ruò)，使得突(tū)出更加(jiā)明显。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气。有些时候(hòu)，内因(yīn)也是不得(dé)不重视的(de)一个因素，内因的出现，会(huì)导致年轻人的(de)腰椎出现异常(cháng)，伴随着(zhe)湿气(qì)寒气透过(guò)身体(tǐ)，身体处于(yú)受寒受(shòu)湿(shī)的状态(tài)下，也会(huì)出现突(tū)出的(de)情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要说(shuō)明一下(xià)，对于椎间盘突出的患者是不可能(néng)复原的(de)。因(yīn)为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是(shì)不可(kě)能回位(wèi)的，所以我们后(hòu)期任何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主要目(mù)的。

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如(rú)果(guǒ)病(bìng)人椎间盘突出(chū)早期(qī)不是很严重，可以选择积(jī)极(jí)的(de)进行(xíng)保守治疗，比如注意(yì)休息保护，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴(dài)个(gè)腰围带(dài)保护一下(xià)腰椎，局部积极(jí)的进行热敷(fū)，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛(tòng)自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显(xiǎn)受(shòu)压，影(yǐng)响病人正常(cháng)工作(zuò)或者生(shēng)活的，对于这样的(de)病人(rén)，就有必要积极的进行手术治疗(liáo)，通常(cháng)需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘(pán)突出如何(hé)护(hù)理调(diào)节(jié)

1、适当(dāng)的(de)锻炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩(kuò)胸运动的(de)时候(hòu)，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这(zhè)样的牵拉(lā)过程，使得(dé)腰(yāo)椎(chuí)得到很(hěn)好的(de)锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰是(shì)比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一(yī)定要避免把后背露(lù)出(chū)来，为此，防寒保暖是不(bù)可少(shǎo)的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要(yào)量力而行，对于搬(bān)不动的(de)东西，一(yī)定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用(yòng)力(lì)把(bǎ)腰部扭伤了(le)，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬(bān)就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持右侧(cè)卧(wò)睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤(shāng)应(yīng)该及时(shí)去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么(me)多，大家对于为(wèi)什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了更(gèng)多的了解了，导(dǎo)致这(zhè)个情况的出现，或和这些(xiē)原因有关(guān)，希望大(dà)家(jiā)多重视，科学的(de)护理调节才是最(zuì)重要(yào)的(de)事情，此时，在生(shēng)活中，要合(hé)理地控制好身体(tǐ)，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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