酒后头(tóu)痛怎么办？

一(yī)、按摩头(tóu)部

对头部进(jìn)行(xíng)力(lì)度适中的按摩，是(shì)缓解偏(piān)头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你可以用食指(zhǐ)来按(àn)压，可以用拳头在(zài)太(tài)阳穴到发际处轻轻来回(huí)转动按(àn)摩(mó)。

二、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮(yǐn)服白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来生白萝(luó)卜两(liǎng)斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次(cì)一茶(chá)盅，10分(fēn)钟一次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜(cài)的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟(zhōng)后食用(yòng)，可起到解酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的(de)鲜(xiān)芹(qín)菜两斤(jīn)洗(xǐ)净切碎(suì)榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加(jiā)一斤水煮(zhǔ)沸，再加进(jìn)少量细食盐(yán)摇匀后当(dāng)茶喝，一次(cì)一茶盅(zhōng)，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三(sān)次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后(hòu)饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如(rú)果将(jiāng)绿豆捣碎(suì)用开(kāi)水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优(yōu)质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以使你快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也(yě)不会(huì)头痛。

酒后头痛(tòng)是(shì)什么原因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的(de)甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米酒等都可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪(lào)胺的(de)物(wù)质，这种物质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感神经末梢释放(fàng)去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾(shèn)上(shàng)腺(xiàn)素有收缩血管、升高血(xuè)压的作用，从而(ér)引(yǐn)起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不(bù)足

饮(yǐn)酒会降(jiàng)低脑(nǎo)血(xuè)流量(liàng)，从而脑血(xuè)流量的降低(dī)引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类(lèi)物质(zhì)堆积(jī)，这些(xiē)物质本(běn)身(shēn)就是致痛物质(zhì)，并且这些物质还(hái)会引(yǐn)起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿造酒或(huò)蒸馏(liú)酒皆(jiē)有(yǒu)微量的杂(zá)醇油存在,而酒中的(de)杂醇油(yóu)也是导(dǎo)致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

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想要(yào)预防酒后头痛，在(zài)喝(hē)酒之前就应该(gāi)先(xiān)做点功课，以防(fáng)止自己醉倒(dào)。