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哈密瓜减肥期间可以吃(chī)吗，一(yī)个哈密瓜(guā)的热量等(děng)于几碗(wǎn)饭

哈密瓜减肥(féi)期间可以吃(chī)吗

　　减肥期(qī)间最好不好(hǎo)吃哈(hā)密瓜，因为(wèi)哈密(mì)瓜中的糖分含量很(hěn)高，是(shì)不利于控(kòng)制体(tǐ)重的(de)。

　　如果实在(zài)想吃也是可以(yǐ)的，但(dàn)是要注意(yì)只能少量的吃一点，而且要在其(qí)他的饮食上相对的减少(shǎo)摄入量(liàng)，维持每日摄入的总热(rè)量不(bù)变，这样才不会导致体(人类的菊花能扩大到多少，人类的菊花是什么tǐ)重(zhòng)增加。

哈密瓜适合什么(me)时(shí)候吃

　　哈密瓜种类(lèi)多达(dá)180多品(pǐn)种，有早(zǎo)熟夏瓜和(hé)晚熟冬(dōng)瓜之分(fēn)。

　　冬瓜(guā)耐贮存(cún)，可以放(fàng)到来(lái)年春(chūn)天，味道仍然新鲜(xiān)。

　　夏季天气较炎热(rè)，哈密瓜(guā)果品(pǐn)性质(zhì)偏寒(hán)，具有疗饥(jī)、利便、益气(qì)、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密(mì)瓜可以清热(rè)解暑，带来一(yī)丝凉(liáng)意。

　　夏季(jì)的哈密瓜，由于温差比(bǐ)较大，糖(táng)分(fēn)应该相对较高点(diǎn)，夏(xià)季的哈(hā)密瓜比较甜(tián)。

　　冬季的(de)哈(hā)密瓜比较少病虫侵害，品(pǐn)质优良。

　　什么季节都有哈密瓜(guā)吃(chī)，不过数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克(kè)哈密瓜的热(rè)量为34大(dà)卡。

　　哈(hā)密瓜是一种热量较低的水果，含有的热量仅占(zhàn)成年人保持健康每天所需(xū)摄(shè)入总(zǒng)热量(liàng)的1%，且(qiě)哈密瓜中含(hán)有大量的水分，是一种典型的低热(rè)量高水分的水(shuǐ)果，即使是减肥的人(rén)也可以(yǐ)食用。

　　但哈(hā)密瓜中含有大(dà)量的(de)糖分(fēn)，普通哈密瓜的含糖(táng)量约在15%~18%，部分(fēn)口感(gǎn)香甜的哈(hā)密(mì)瓜含糖(táng)量会超过20%，制(zhì)作成(chéng)哈密(mì)瓜干后，含糖量会超过60%及其以上，因(yīn)此(cǐ)哈密瓜需(xū)要(yào)适量食(shí)用，以免大量的糖(táng)分(fēn)进(jìn)入(rù)人体后(hòu)导致发胖。

哈(hā)密瓜(guā)的产地是哪里

　　哈密瓜的产地主要(yào)在(zài)新疆,新疆(jiāng)除少数高寒地带之外(wài),大部分地(dì)区均产(chǎn)哈密瓜,哈密(mì)瓜产于南疆师县、哈密和吐(tǔ)鲁番盆地(dì),石河(hé)子一带也有,以(yǐ)哈密所产最为著名,故称为(wèi)哈密瓜。

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