说到(dào)腰椎间(jiān)盘突(tū)出，很(hěn)多时候(hòu)，我们会(huì)想到中年(nián)人(rén)、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很多年(nián)轻人也会(huì)出现这(zhè)个情况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但(dàn)是(shì)腰不好，对此，很(hěn)多人(rén)非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多(duō)年(nián)轻人来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意(yì)的事情(qíng)，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部(bù)形成压迫(pò)，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出(chū)现了突出(chū)的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来(lái)的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻(qīng)人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部(bù)异(yì)常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明(míng)显。

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3，扭伤。年(nián)轻人可(kě)能考虑(lǜ)到(dào)年轻气盛(shèng)，身体的力气(qì)是很强的(de)，此(cǐ)时会在搬(bān)运东西的时候，突然发(fā)力，这样(yàng)的话，会导致腰部(bù)一不小心(xīn)被扭伤，时间一长(zhǎng)的(de)话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致(zhì)突出。

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4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越(yuè)喜(xǐ)欢(huān)宅在家里(lǐ)，外出运动的(de)人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的(de)话，导致腰椎(chuí)处(chù)于(yú)退化状(zhuàng)态，这样的(de)情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有(yǒu)些时候，内因也是不(bù)得不重视的一个因素，内因的(de)出现，会导(dǎo)致年(nián)轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首先需要说(shuō)明一下，对于(yú)椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能(néng)回(huí)位(wèi)的(de)，所以我们后期任何的治(zhì)疗办(bàn)法，都是以(yǐ)缓解病人临床(chuáng)症状为主(zhǔ)要目的。

如果病(bìng)人(rén)椎间盘突出早期不是很(hěn)严重，可以(yǐ)选择积极的进行保守治疗，比如注意休(xiū)息(xī)保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进(jìn)行热敷，并(bìng)且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明(míng)显受压，影响(xiǎng)病人正常工(gōng)作(zuò)或者生活的(de)，对于这样的病人，就有必要积(jī)极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不(bù)可少的事情(qíng)，为此，像早起后(hòu)，可以做一下(xià)扩胸运(yùn)动，在做(zuò)扩胸运动(dòng)的时候，对(duì)于后(hòu)背、腰椎有牵(qiān)拉的(de)作用，这样的(de)牵拉过(guò)程，使得(dé)腰(yāo)椎得到(dào)很好的锻炼(liàn)，对于护(hù)腰是比较(jiào)好的(de)。

2、避免腰部(bù)受到寒(hán)气，一定要避免把后背露出(chū)来(lái)，为此，防寒保暖是不(bù)可(kě)少的(de)事情。

3、在搬(bān)运东西的(de)时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的(de)东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一(yī)旦过于(yú)用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为此，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬(bān)就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及(jí)时去(qù)医院就(jiù)诊，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的(de)了(le)解了，导致这个情(qíng)况(kuàng)的(de)出现(xiàn)，或和这(zhè)些原因(yīn)有关(guān)，希(xī)望大家多(duō)重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻(qīng)心。

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