说(shuō)到(dào)腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年(nián)人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个(gè)情(qíng)况，年(nián)纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致(zhì)这个(gè)情况的发生(shēng)呢(ne)？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于(yú)很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是(shì)一件很(hěn)惬意(yì)的(de)事情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康的(de)影(yǐng)响是(shì)非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应(yīng)的(de)，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来(lái)的感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人(rén)特别喜(xǐ)欢(huān)葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也是不利(lì)于腰(yāo)椎的护理。长时(shí)间地(dì)保持这个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容(róng)易导(dǎo)致(zhì)腰部异常的弯(wān)曲(qū)，带来的突(tū)出表现更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可能考虑到(dào)年轻气(qì)盛，身体的力(lì)气是很强的，此时会(huì)在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰(yāo)椎也会(huì)有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年(nián)轻人越来越(yuè)喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运动的人越(yuè)来越(yuè)少，长时间(jiān)这样(yàng)做(zuò)的话，导(dǎo)致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力(lì)减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气(qì)寒(hán)气。有些时候，内因也是(shì)不得不重视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常(cháng)，伴随着湿气寒气(qì)透(tòu)过(guò)身(shēn)体，身体处于受寒受湿的状态(tài)下(xià)，也会出(chū)现突出的情(qíng)况。

腰间盘(pán)突出(chū)能复原吗(ma)

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所以(yǐ)我(wǒ)们后(hòu)期任何的(de)治疗(liáo)办(bàn)法，都(dōu)是以缓(huǎn)解(jiě)病人临床症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不(bù)是很严重，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如(rú)注意(yì)休息(xī)保护，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热(rè)敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自然(rán)消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或者生活的，对于(yú)这样的病(bìng)人(rén)，就有必要积极的进(jìn)行手术治疗，通常需要进(jìn)行(xíng)椎(chuí)间盘的摘除(chú)手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以(yǐ)做一(yī)下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的(de)时(shí)候，对(duì)于后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一(yī)定要避(bì)免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时(shí)候，要量(liàng)力(lì)而行，对于(yú)搬(bān)不动的(de)东西(xī)，一定要避免，不要(yào)逞能，一旦(dàn)过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了(le)，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希望大家多(duō)重视(shì)，科学的护理(lǐ)调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在等不及了在车上就弄到了高c，在车上迫不及待(zài)生活中，要合理(lǐ)地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节(jié)会更好，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

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