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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等(děng)于多少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是(shì)最古(gǔ)老的天然饮料之一，被誉为白色血液，对人体的重要性(xìng)可想而(ér)知。

　　牛奶顾名思义是从雌性(xìng)奶牛身上所挤(jǐ)出来的。

　　在不同国(guó)家，牛奶也分有不同的(de)等级。

　　牛奶含有丰富(fù)的矿物质、钙(gài)、磷(lín)、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶(nǎi)是人(rén)体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常(cháng)适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有(yǒu)100多种，主要成(chéng)份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机(jī)盐等。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越(yuè)好的。

　　有(yǒu)人认为(wèi)，浓牛(niú)奶的营养价值(zhí)更高一些，实际上所谓的浓牛奶(nǎi)不(bù)过是(shì)水的(de)比例减小了而(ér)已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝(hē)浓(nóng)牛(niú)奶(nǎi)的话，则会引起腹(fù)泻、便秘、食欲(yù)不振等不良问题。

　　牛奶不(bù)能和巧克力搭配。

　　有人(rén)喜欢将(jiāng)牛奶和(hé)巧克(kè)力搭配在一起食(shí)用，认(rèn)为这样味道更好(hǎo)，实际上将(jiāng)牛(niú)奶和巧克力一起吃的(de)话(huà)，就(jiù)引起草酸(suān)反(fǎn)应，严重的话甚至会(huì)引发缺(quē)钙(gài)、头发干枯等(děng)。

　　牛(niú)奶不能和稀饭(fàn)等一起食用。

　　有(yǒu)人(rén)认(rèn)为将牛奶和稀饭一(yī)起食用，可以做到营养(yǎng)互(hù)补(bǔ)。

　　实际(jì)上(shàng)这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生素(sù)A会被稀饭中的脂肪(fáng)氧化(huà)酶破(pò)坏，所以应(yīng)该(gāi)分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这样(yàng)可以为身体补充营养，其实这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛(niú)奶中的(de)蛋白质会被(bèi)迫转化为热量消耗掉，这样实际(jì)上是起不到什么营(yíng)养滋补作(zuò)用的。

　　最好(hǎo)的做(zuò)法是(shì)餐(cān)后两个(gè)小时左右喝牛奶(nǎi)，这样(yàng)牛(niú)奶中的营(yíng)养才能最(zuì)大限度的被人体吸(xī)收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送(sòng)服，这样做(zuò)会破坏药物中(zhōng)的有效成分，起不到(dào)治疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的时候妩媚的意思怎么解释，妩媚的意思是什么解释(hòu)，不要(yào)将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中的营养成(chéng)分，另外，在(zài)煮牛(niú)奶的(de)时候，也(yě)不要往里面加糖，否(fǒu)则(zé)会危害我(wǒ)们的(de)身体健康，最(zuì)好是煮完(wán)之后再加。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶(nǎi)一起饮用(yòng)的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙的吸收，所以(yǐ)大(dà)家在喝牛奶的时候，一定(dìng)要注意不要喝茶一起饮用。