一个(gè)鸡腿多(duō)重，一(yī)个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看(kàn)鸡的(de)大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来(lái)说(shuō)，小的(de)鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大的(de)鸡(jī)腿有(yǒu)250克(kè)左右(yòu)的。

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一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位当中最受人类欢迎(yíng)的一部分，因为鸡(jī)腿上的肉比较紧实，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很多人在制(zhì)作料(liào)理的时候(hòu)会专门选择鸡腿，而不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜(xiān)美(měi)，由于其味较淡，因此可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量颇(pǒ)多，在肉之中，可(kě)以说是蛋(dàn)白质最高的肉(ròu)类之(zhī)一，是属于(yú)高蛋白(bái)低(dī)脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由(yóu)于鸡肉(ròu)比其他(tā)肉(ròu)类的维生素A含量多，而在量方面(miàn)虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和牛(niú)肉和(hé)猪(zhū)肉相比(bǐ)，其维生素A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到(dào)腿的部位，及腿根一带(dài)的肉，其(qí)肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多(duō)，也(yě)是(shì)在(zài)整只鸡(jī)中铁分含量(liàng)最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比例较高，种类(lèi)多，而且消(xiāo)化(huà)率高，很容易被人(rén)体(tǐ)吸收利(lì)用(yòng)，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生长发育有重要作用(yòng)的(de)磷(lín)脂类，是中国人膳食结构中脂肪和(hé)磷(lín劳心者治人劳力者治于人这句话的意思是什么，劳心者治人 劳力者治于人是什么意思)脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的(de)食疗作用。

　　祖国(guó)医学认为(wèi)，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡(jī)腿的(de)蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数(shù)鸡(jī)肉的蛋白质最高了(le)，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪的食品(pǐn)。

　　如果担(dān)心发胖，吃的(de)时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉(ròu)可以(yǐ)温中益(yì)气，有(yǒu)补虚损的功效，特别适合亚健康的人们(men)食用，而且对月经不调、产后奶(nǎi)少、水肿等现象有改善(shàn)的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易被人体消化，所以也提高了(le)人体对(duì)鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营养价值(zhí)最大(dà)化吸收(shōu)，起(qǐ)到强身(shēn)健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾精不足(zú)而引起的小便次数多、耳聋(lóng)、少精(jīng)、精(jīng)冷等症(zhèng)状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一(yī)定的(de)解(jiě)毒作用，而且它的(de)抗(kàng)氧化效果也非常(cháng)好，有助于改善(shàn)心(xīn)脑功能，而且还能(néng)促进儿童的智力发劳心者治人劳力者治于人这句话的意思是什么，劳心者治人 劳力者治于人是什么意思育。

一个(gè)鸡腿大(dà)概(gài)多重

　　一个鸡腿的(de)重量(liàng)大(dà)约是180克,如(rú)果大(dà)一(yī)点的话在230克(kè)到250克左右(yòu)。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬,在整只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分。

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