宝宝们，本号(hào)以前(qián)的视频均是全部剪辑降噪处理后上传的，达到的效果就是(shì)，当你(nǐ)点(diǎn)击(jī)播(bō)放就(jiù)能直(zhí)接进入你需(xū)要的(de)部分(fēn)内容，且(qiě)音频降噪后质量更优，但由于处理后的视频太大(dà)，上(shàng)传(chuán)太费时间。为降低(dī)劳动强度，后期视频不再二(èr)次剪辑，只对(duì)音频做降(jiàng)噪处(chù)理，对底(dǐ)噪有要(yào)求的(de)宝宝可点击音频(pín)播(bō)放(fàng)，感谢你一路走来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发(fā)性知(zhī)觉经络反应(yīng)，是(shì)指(zhǐ)人体通过(guò)视、听(tīng)、触、嗅等感(gǎn)知上的刺(cì)激，在耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部或(huò)身体其他部位(wèi)xl是多大码的衣服 xl可以穿到多少斤产生令人(rén)愉悦的独特刺激感。

它往往具有(yǒu)有序、重复(fù)、音(yīn)色轻柔、语速平缓、平稳、音量(liàng)低(dī)、有非(fēi)常(cháng)明(míng)显的唇齿音(yīn)甚至呼吸，运(yùn)用真音、混音(yīn)、气音(假音)等不同发声(shēng)技巧等(děng)多种特点。特别是(shì)，大部(bù)分(fēn)ASMR制(zhì)作者为女性(xìng)，而(ér)且制(zhì)作者利(lì)用假音(yīn)以及混音可(kě)以(yǐ)有效的(de)避免声音中较多的基频(pín)部分，使得语言能量集中在纤细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由(yóu)一(yī)些论坛在线讨论组成(chéng)员提出(chū)。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了(le)大众的视野。在这条(tiáo)视频里翻杂志(zhì)页、耳语、手(shǒu)部动作的听觉加上(shàng)视(shì)觉(jué)的刺激(jī)，引发了观众的情绪反应(yīng)，产生了愉(yú)悦的感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自然声(shēng)音、低声耳(ěr)语、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮(guā)/触碰(pèng)等的声音来达到刺(cì)激。根(gēn)据(jù)《自发性(xìng)知觉经络反(fǎn)应的研究进展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者(zhě)5~7min就会(huì)触(chù)发ASMR。当然，不同人对于同一种触(chù)发器所(suǒ)触(chù)发的(de)情感是不同的，大(dà)部分听众会(huì)有(yǒu)头皮(pí)触感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗(hàn)毛竖立，某些的身(shēn)体(tǐ)部位甚(shèn)至(zhì)会有(yǒu)类似电流经过(guò)等感受。对于这种感觉，有的人会(huì)觉得惊奇和刺激，但(dàn)有的人却会(huì)感觉放松与愉悦，这(zhè)与(yǔ)每个人(rén)的经历是(shì)密切相关(guān)的(de)。

当xl是多大码的衣服 xl可以穿到多少斤然，想要感受(shòu)最(zuì)真实的(de)ASMR，你也需要一个好(hǎo)的设备(bèi)。相比于直接外放的效果，使用耳(ěr)机来(lái)听这些音视频则(zé)是更好(hǎo)的选择。市面(miàn)上(shàng)有(yǒu)很多主打ASMR的耳(ěr)机，我就不说是哪(nǎ)些(xiē)了(le)，免得(dé)有打广(guǎng)告的嫌疑。其实(shí)只要声音清晰，声场、定位、成像好，细节表现力足，层次感丰富的耳(ěr)机，都可以满(mǎn)足ASMR的需求。如果还(hái)能(néng)有(yǒu)主动降噪的功能(néng)就更好(hǎo)了(le)，可以隔(gé)绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如(rú)果(guǒ)你有压(yā)力大、入睡难的烦恼，试试选择(zé)一些感兴趣的分类(lèi)，让自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

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别忘了我在这里等着(zhe)哄你入睡

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