河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖(pàng)河粉和米粉都(dōu)是我(wǒ)们平常生活中(zhōng)经常(cháng)吃(chī)的主食，那么这两种相比较的(de)话(huà)哪个的(de)热量(liàng)会(huì)高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是(shì)差(chà)不(bù)多的，它们(men)之间又有什么(me)区别？的(de)。

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河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高

　　每(měi)100克的河(hé)粉里(lǐ)面含(hán)有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克的(de)纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人(rén)体(tǐ)主要的(de)功能(néng)就是为(wèi)人(rén)体提供(gōng)能(néng)量。

　　所以如(rú)果身体消耗(hào)比较多，继(jì)续(xù)补充能量恢复(fù)体力的话，吃河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较高(gāo)，而我们知道碳水化合(hé)物(wù)经过人(rén)体消化之后，可以分解为糖类为人(rén)体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiā莫代尔与粘纤区别 莫代尔是粘纤的一种吗n)卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的(de)来说，米(mǐ)饭(fàn)的热量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要(yào)吃的过(guò)饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃(chī),就可以(yǐ)达到减肥(féi)的目的.

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有什么区(qū)别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片(piàn)状，冷却后(hòu)划成条状而成。