酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力(lì)度(dù)适中的按摩，是缓解(jiě)偏(piān)头(tóu)疼的有效方法。太阳(yáng)穴(xué)是偏头痛按摩(mó)的重(zhòng)要(yào)穴道，你可(kě)以用食指来按压(yā)，可以用拳头在(zài)太阳(yáng)穴到发际处(chù)轻轻来回(huí)转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮(yǐn)下(xià)，每(měi)次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便(biàn)可(kě)解去酒气(qì)。

2、吃(chī)大白(bái)菜(cà十公分有多长 10厘米就是10公分吗i)心

取大白菜(cài)的菜心(xīn)并(bìng)切成细丝(sī)后，加(jiā)入少量(liàng)的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后(hòu)三五分钟(zhōng)后食用，可起到(dào)解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将家(jiā)里的鲜(xiān)芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连(lián)续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛(tòng)脑胀(zhàng)脸潮红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤(jīn)水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带(dài)豆一起饮。如(rú)果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使(shǐ)你快速入睡(shuì)哦，并(bìng)且第二(èr)天起来也不会(huì)头痛(tòng)。

酒后头痛是什么(me)原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物质

酿(niàng)酒过程中(zhōng)都(dōu)会产生极少量的甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇(chún)，如(rú)果对工艺条件控制不佳就(jiù)会导(dǎo)致甲醛和甲醇(chún)含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的(de)果酒、米(mǐ)酒等(děng)都可(kě)能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等(děng))含有一种叫酪胺的(de)物(wù)质，这种物质(zhì)极易(yì)诱发头痛。因为酪胺(àn)是(shì)一种茶酚胺(àn)类物质，能(néng)刺激交感(gǎn)神(shén)经(jīng)末梢(shāo)释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高(gāo)血(xuè)压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血(xuè)液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流量，从而(ér)脑血流量(liàng)的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本身就是(shì)致(zhì)痛物质，并且这些物质(zhì)还会(huì)引起脑血管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇(chún)油(yóu)存在,而酒中的杂醇油也是(shì)导致(zhì)喝酒(jiǔ)后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想(xiǎng)要预防酒后(hòu)头痛，在(zài)喝酒之前就应该先(xiān)做点功课，以(yǐ)防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应该先抓着时间吃(chī)点饭菜，填充(chōng)一下(xià)胃(wèi)，先给胃提早做(zuò)一点(diǎn)保护措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对(duì)肠(cháng)胃十公分有多长 10厘米就是10公分吗的(de)伤害(hài)很大，特别是(shì)喝高了的时候，容易造成(chéng)胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在(zài)体内吸收时间(jiān)延长，不(bù)容易(yì)醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛奶

如(rú)果没有时(shí)间先吃饭菜(cài)垫(diàn)胃，可以先喝一(yī)杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃(wèi)里(lǐ)形成一层(céng)薄膜，可以保护我(wǒ)们(men)的胃部。

3、喝(hē)酒期(qī)间选择性地(dì)吃食物(wù)

不要(yào)光(guāng)一(yī)味的喝酒，喝酒的同时(shí)也可(kě)以抽出一点(diǎn)时间(jiān)来吃一些食(shí)物，可(kě)以(yǐ)有选(xuǎn)择性地挑(tiāo)选一些有解(jiě)酒(jiǔ)和补充能量的食(shí)物来吃，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物(wù);海十公分有多长 10厘米就是10公分吗鲜中的贝类食物通(tōng)常(cháng)含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖元对(duì)于促(cù)进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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