酒后(hòu)头痛怎么(me)办？

一、按摩(mó)头部(bù)一二大写字怎么写千，大写的壹贰叁到十>

对头(tóu)部进行力(lì)度适(shì)中的按摩，是缓解偏头疼的(de)有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴(xué)道，你可以(yǐ)用食(shí)指来按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到(dào)发际处(chù)轻轻来回转动按(àn)摩(mó)。

二、食物(wù)疗(liáo)法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取(qǔ)来生白(bái)萝(luó)卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加(jiā)热后将汁(zhī)饮下，每(měi)次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜(cài)心并(bìng)切(qiè)成(chéng)细丝(sī)后，加入少量(liàng)的白糖(táng)以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五(wǔ)分钟后食用，可起到(dào)解(jiě)酒(jiǔ)的(de)作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤(jīn)洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三(sān)次(隔5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁(zhī)

取(qǔ)绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤(tāng)带(dài)豆一(yī)起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服(fú)也(yě)有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则可以(yǐ)喝(hē)几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样(yàng)不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以(yǐ)使你快速入(rù)睡哦，并且第二(èr)天起来(lái)也(yě)不会(huì)头痛。

酒后(hòu)头痛是什么(me)原(yuán)因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程中产(chǎn)生的化学物质(zhì)

酿酒过(guò)程中都会(huì)产生极(jí)少(shǎo)量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄(táo)酒及(jí)其它类的果酒、米(mǐ)酒等(děng)都可能(néng)产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等)含有一(yī)种叫酪(lào)胺的物(wù)质(zhì)，这种物质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是一(yī)种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神(shén)经末梢释(shì)放去(qù)甲肾上一二大写字怎么写千，大写的壹贰叁到十腺素。去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素有(yǒu)收缩血管(guǎn)、升高血压的作用(yòng)，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流(liú)量(liàng)，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前(qián)列(liè)腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这些物(wù)质(zhì)本身就(jiù)是致痛物质(zhì)，并(bìng)且这些物质还(hái)会(huì)引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无(wú)论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏(liú)酒皆有(yǒu)微量的(de)杂醇油(yóu)存在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇油也(yě)是(shì)导致(zhì)喝酒后会(huì)昏痛的(de)因素。

怎么(me)预防酒后(hòu)头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在(zài)喝酒之前(qián)就应该先做点功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒席(xí)刚(gāng)开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提(tí)早做(zuò)一(yī)点(diǎn)保护措(cuò)施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而(ér)且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特(tè)别是喝高(gāo)了的(de)时候(hòu)，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶(nǎi)

如果没有时(shí)间先吃(chī)饭(fàn)菜垫胃，可(kě)以(yǐ)先(xiān)喝一(yī)杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可(kě)以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选择性地(dì)吃食物(wù)

不要光一味的(de)喝酒，喝(hē)酒(jiǔ)的同(tóng)时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可(kě)以有选择性地(dì)挑选一(yī)些有解酒和补充能(néng)量的食物来吃(chī)，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内(nèi)维生素(sù)B的(de)丢失(shī)，而猪肝就(jiù)是富(fù)含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生(shēng)素(sù)B12、牛磺酸(suān)和糖元，维(wéi)生(shēng)素(sù)B12和糖元对于促进肝(gān)脏的功能发挥(huī)着(zhe)重要的作用。

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