一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克是(shì)鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大的鸡(jī)腿有250克(kè)左(zuǒ)右的。

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一(yī)个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当中最(zuì)受人类(lèi)欢(huān)迎的一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而且(qiě)肉质比(bǐ)较(jiào)细化。

　　很(hěn)多人在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择整(zhěng可口可乐的创始人是谁，雪碧创始人是谁)只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概有175克(kè)，大(dà)的鸡腿有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡(jī)肉肉质(zhì)细(xì)嫩，滋味鲜(xiān)美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多(duō)，在(zài可口可乐的创始人是谁，雪碧创始人是谁)肉之中，可以(yǐ)说(shuō)是蛋白(bái)质(zhì)最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　钾硫酸氨(ān)基酸(suān)的含量(liàng)颇多，因此(cǐ)可(kě)弥补牛及猪肉(ròu)的不(bù)足(zú)。

　　同时(shí)也(yě)由于鸡肉比其他(tā)肉类的(de)维生素A含量(liàng)多，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或(huò)肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维(wéi)生素A的含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根一带的肉(ròu)，其(qí)肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪(fáng)的含量较多，也是(shì)在(zài)整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含量比例较高，种类多，而且消化率(lǜ)高，很(hěn)容易被人体吸收利用，有增强(qiáng)体力(lì)、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生长发育有重要作用的磷脂类，是(shì)中国(guó)人膳食结(jié)构中脂肪和磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱(ruò)等有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有(yǒu)温(wēn)中(zhōng)益气、补虚填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋骨的(de)功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的(de)蛋白质最高了，而且鸡肉还是低(dī)脂(zhī)肪的食(shí)品。

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　　2、吃鸡(jī)腿(tuǐ)可(kě)以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气(qì)，有补(bǔ)虚损的功(gōng)效，特别(bié)适合亚(yà)健康的人们食用，而(ér)且对(duì)月(yuè)经不调、产(chǎn)后(hòu)奶少、水肿等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人体消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收(shōu)率，从而可以将鸡肉的营(yíng)养价值最大(dà)化吸收，起到强身(shēn)健(jiàn)体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对(duì)因为肾精(jīng)不足而引起的小便(biàn)次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善(shàn)的(de)功效。

　　5、促进智(zhì)力(lì)。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而(ér)且它的抗氧化效果也非常好，有(yǒu)助于改善心(xīn)脑功能，而且还能促进儿童的(de)智力发育。

一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约是(shì)180克,如果大一(yī)点的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部(bù)分。

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