中考立定跳远满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳(tiào)远男生评(píng)分标准2022是中考立定跳(tiào)远男生满分5米(mǐ)，女生满分02米的(de)。

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中考立定跳远满(mǎn)分多(duō)少米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远(yuǎn)男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体(tǐ)育各地市的评分标(biāo)准略有不同，具体以各省各学校(xiào)为准(zhǔn)。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿(tuǐ)挺身动(dòng)作，髋关节完(wán)全(quán)打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般采(cǎi)用左（右）去右（左）来的方法进行(xíng)练习，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立(lì物尽其才人尽其用是什么意思，人尽其用打一生肖)开始起跳，空(kōng)中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双(shuāng)手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定高度兼远度或(huò)一定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基(jī)础，但没有合理的(de)技术，力(lì)量的作用也无(wú)法充分体(tǐ)现，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因(yīn)此，在进行(xíng)腿部力量练习的同时，必须改(gǎi)进立(lì)定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)评分标准（各地略(lüè)有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立(lì)定跳远的标准(zhǔn)：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和(hé)分(fēn)值(zhí)：

　　体(tǐ)育考(kǎo)试采用“1+1"的方(fāng)式，即一(yī)个必考科目(mù)+一个(gè)选考科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕(bì)业生升学体育成绩（总分(fēn)）取必考科目和选(xuǎn)考科(kē)目两(liǎng)科考试成绩得分的(de)平均分，平(píng)均分(fēn)超过(guò)100分的按100分计(jì)。

　　初中(zhōng)毕业生升学体(tǐ)育考试成绩按0.5的(de)权重计(jì)入其中考考试总成(chéng)绩。

　　体(tǐ)育满分(fēn)为50分。

　　分分(fēn)易得，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说，体育真的(d物尽其才人尽其用是什么意思，人尽其用打一生肖e)要尽力做到不丢分。

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