白(bái)露，是“二十四(sì)节气(qì)”中的第15个节(jié)气(qì)，秋季(jì)第3个节气。白(bái)露(lù)节气(qì)过a4纸一半大的照片是几寸的啊，a4的一半大小的照片是什么尺寸来，大(dà)部分(fēn)地区温度降(jiàng)低(dī)。白(bái)露是(shì)秋(qiū)天的第三个节气，表示孟秋时节的(de)结束和仲秋时节(jié)的开始。这时，人们就(jiù)会(hua4纸一半大的照片是几寸的啊，a4的一半大小的照片是什么尺寸ì)明显(xiǎn)地感觉到炎热(rè)的夏天已(yǐ)过，而凉(liáng)爽的秋天已经到来了。时至白露，夏季风逐渐(jiàn)为冬季风(fēng)所代替，冷空气转守为(wèi)攻，加上(shàng)太阳(yáng)直射点南(nán)移，北半(bàn)球日照时间变短，光照强度(dù)减(jiǎn)弱，地面(miàn)辐射散热(rè)快，所(suǒ)以温度下降速度(dù)也逐渐加快。白露基本结束了暑天(tiān)的闷热，天气(qì)渐渐转凉，寒(hán)生(shēng)露凝。古人以(yǐ)四时配五行，秋(qiū)属金(jīn)，金色白，以白形(xíng)容秋露，故名(míng)“白露”。

白露时早晚的气(qì)温较低，而正午的气温仍较高，这一时节是秋(qiū)季温(wēn)差最(zuì)大的(de)时候。俗语言：“白露身不(bù)露，寒露脚不露。”

需(xū)随(suí)时(shí)留(liú)意天气情况，及时增加衣(yī)物(wù)，预防感冒。但添衣不能太(tài)多太快，应遵循“春(chūn)捂秋(qiū)冻”的(de)原则，适当接受耐寒训练，可增强机(jī)体(tǐ)的抵抗力(lì)。

秋季是非常(cháng)适合锻炼的(de)时节(jié)，秋高气爽，适当做些户外运(yùn)动(dòng)有(yǒu)利(lì)于舒展身体，可选择(zé)慢跑、爬山、踢毽子、打太极拳等方式(shì)进行运动。

运(yùn)动宜动静(jìng)结合，可平卧(wò)于床上，两手放在上腹部，做腹式深呼吸。

白露(lù)时节，是全年昼夜(yè)温差最大的节气，此时(shí)阳气渐收、阴(yīn)气渐(jiàn)增，天(tiān)气(qì)以(yǐ)燥、凉(liáng)为主气(qì)。燥易伤(shāng)肺(fèi)，肺燥是一(yī)种中(zhōng)医证候(hòu)，是由于肺阴液亏少，肺不能发挥其正常(cháng)宣(xuān)发肃降的生理功能，从(cóng)而(ér)导致声音嘶哑、干咳少痰、大(dà)便干燥、皮肤干燥(zào)等(děng)一(yī)系列症状。

长期的肺燥还可能会(huì)导(dǎo)致肺部损伤和炎(yán)症，增加肺癌的发病风险(xiǎn)。因此(cǐ)，白露时(shí)节宜润肺养阴，以此平衡体内的阴阳(yáng)，预防因(yīn)阴阳(yáng)失衡而(ér)导致的疾病，同时保(bǎo)持(chí)肺部的健(jiàn)康。

露从今(jīn)夜白，夜自此(cǐ)日凉。“白(bái)露是整(zhěng)个秋天最好的时辰，在这样的时辰里，秋(qiū)才有(yǒua4纸一半大的照片是几寸的啊，a4的一半大小的照片是什么尺寸)了诗的(de)味道。”

天渐(jiàn)凉，添衣裳，望珍重，祝安康！

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