烤苹(píng)果怎么算熟了(le)？苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的农药(yào)残留物(wù)的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分(fēn)钟制成(chéng)，此时(shí)果胶(jiāo)的分子量变少，活性比生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的(de)作用随之(zhī)增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安(ān)神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能消化吸收(shōu)丰(fēng)富的营养元素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的(de)香味。身(shēn)体在摄入这种香(xi诸事顺遂下一句是什么意思，最吉祥的八个字句子āng)味和(hé)营养物(wù)质之后能调整情(qíng)绪，让抑郁心烦的(de)心态，尽早转好。并且能(néng)健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气、养血、补血、补(bǔ)气，还能让身体(tǐ)消(xiāo)化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防治高血压。烤(kǎo)苹果(guǒ)中带有(yǒu)的果(guǒ)胶，还能促进毛(máo)细血管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度，这(zhè)也(yě)是(shì)烤苹(píng)果能(néng)防止(zhǐ)高(gāo)血(xuè)压的关(guān)键要(yào)素。

　　3、降(jiàng)血脂(zhī)：烤苹果(guǒ)加热后，其(qí)所含的多酚类天然抗氧化物质含(hán)量会大幅增(zēng)加(jiā)，有(yǒu)助于降低血脂，清除体内多(duō)余的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物(wù)质，具有止泻和通便(biàn)的双重作(zuò)用(yòng)。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有(yǒu)吸收细菌和毒(dú)素的作(zuò)用，而且还有收敛、止泻诸事顺遂下一句是什么意思，最吉祥的八个字句子(xiè)的功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面(miàn)的的(de)农药残(cán)留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始(shǐ)切片啦(la)，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后(hòu)变色)将切好的薄片放入(rù)水中浸(jìn)泡(pào)，至于苹(píng)果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好(诸事顺遂下一句是什么意思，最吉祥的八个字句子hǎo)。

　　薄的(de)比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就(jiù)放在烤网上，稍沥干水分就放入已经(jīng)预(yù)热好(hǎo)的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(guǎn)(或者上下管热风循(xún)环也(yě)行(xíng))温度100度，时(shí)间(jiān)：1小时(shí)。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半(bàn)个(gè)多左右，最好就有几(jǐ)个烤网几(jǐ)个一(yī)起(qǐ)烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软。

　　过(guò)后就会变硬，超(chāo)级像薯片、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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