酒(jiǔ)后头痛怎(zěn)么办？

一(yī)、按摩(mó)头部

对(duì)头部进行(xíng)力度适中的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有(yǒu)效(xiào)方法。太阳穴(xué)是偏(piān)头(tóu)痛按摩的(de)重要穴道，你(nǐ)可以用食指来按压，可以用(yòng)拳头在太阳(yáng)穴到发际处轻轻来回(huí)转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白(bái)萝卜(bo)汁

取(qǔ)来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热(rè)后将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白菜的菜心(xīn)并切(qiè)成细丝后，加入(rù)少量的白糖(táng)以及白醋后搅拌(bàn)后(hòu)三五(wǔ)分钟后食用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服芹宁波慈溪的邮编是多少菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇(yáo)匀后当(dāng)茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开(kāi)水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则(zé)可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可(kě)以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以(yǐ)使你快(kuài)速入睡哦，并(bìng)且第二天起(qǐ)来也不(bù)会头痛。

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1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中产生的化学物(wù)质(zhì)

酿酒过程中都(dōu)会产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类(lèi)的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等都可能产生(shēng)甲醛(quán)和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺(àn)的物质，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺(cì)激(jī)交感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高(gāo)血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应(yīng)不足

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而(ér)脑血流(liú)量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些物质本身就是(shì)致痛物质，并且这些物(wù)质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂(zá)醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之(zhī)前就应该先做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应(yīng)该先抓(zhuā)着时(shí)间吃(chī)点饭菜，填充(chōng)一下(xià)胃，先给胃提早做一点(diǎn)保护措施(shī)。因(yīn)为空腹饮酒的(de)话酒精会吸收得快，使人(rén)更(gèng)容易醉，而且(qiě)空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别(bié)是喝高了的(de)时(shí)候，容(róng)易造成胃出血(xuè)。先吃(chī)点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会(huì)在胃里(lǐ)形(xíng)成一层薄膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出(chū)一点(diǎn)时间来吃一些(xiē)食(shí)物，可以有选择性地挑(tiāo)选一些有解酒和(hé)补充能(néng)量(liàng)的食(shí)物(wù)来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造成人(rén)体内(nèi)维生素B的(de)丢失，而猪肝就是富(fù)含维生素B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食物通常含有(yǒu)丰(fēng)富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素(sù)B12和糖(táng)元(yuán)对于促进(jìn)肝脏的功能发挥着重要的作用。

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