中考立定跳远(yuǎn)满分(fēn)多少米2023，中考立定跳(tiào)远男(nán)生评分标准2022是中考立定(dìng)跳远男生满分5米，女生(shēng)满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男(nán)生评(píng)分标准2022

　　中考体育(yù)各地市的评分标准略(lüè)有不同，具体(tǐ)以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原(yuán)地(dì)屈膝开始跳(tiào)，空(kōng)中做直腿挺身(shēn)动作，髋关(guān)节完全打开(kāi)，做出背弓(gōng)动作，落地(dì)时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般采用左(zuǒ)（右）去右(yòu)（左(zuǒ)）来的方法进行练习(xí)，距(jù)离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地直立开(kāi)始起跳(tiào)，空中(zhōng)做屈(qū)腿(tuǐ)抱膝动作或双手在腿前击掌，落(luò)地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远(yuǎn)度或一定远度兼高(gāo)小学六种说明方法及作用，六种说明方法及作用(简短)度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身后，两脚平(píng)行开立，屈膝(xī)半(bàn)蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶(jiē)动作。

　　一(yī)次(cì)可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础(chǔ)，但没有合(hé)理的技术(shù)，力量的(de)作用也无法充(chōng)分体现，两者是(shì)相辅相成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量练习的同时，必须(xū)改进立定跳远技术(shù)。

2022年中考立定(dìng)跳(tiào)远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远评分标准(zhǔn)（各地(dì)略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生(shēng)立(lì)定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的方式(shì)，即一个(gè)必考科(kē)目(mù)+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年(nián)深(shēn)圳市初中毕业生升学(xué)体育成(chéng)绩(jì)（总分）取必考科目和选考科目两科考试成(chéng)绩得分(fēn)的(de)平(píng)均分，平均分超过100分的按(àn)100分计。

　　初(chū)中(zhōng)毕业(yè)生升学体育考试成(chéng)绩按0.5的权重计入其(qí)中考考(kǎo)试总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分(fēn)分珍贵(guì)，对于目标(biāo)冲刺名校(xiào)的同(tóng)学(xué)来说，体育真的要(yào)尽力做到不丢分。

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