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　　一个鹅蛋的(de)热量(liàng)是多少？是(shì)196大卡/100克的。关于一(yī)个鹅蛋(dàn)的(de)热量是多(duō)少以(yǐ)及(jí)一个鹅蛋的热量是多少大(dà)卡，一个鹅蛋的热量是多少千焦，一个鹅蛋的(de)热量是多少米饭(fàn)，一个鹅(é)蛋(dàn)的热(rè)量是多少卡路里，一百(bǎi)克(kè)鹅蛋(dàn)的热量等问题，小编将(jiāng)为你(nǐ)整理以下的知识答(dá)案：

一(yī)个鹅蛋等于几个(gè)鸡蛋

　　一(yī)个(gè)鹅蛋约等于3个鸡(jī)蛋(dàn)的(de)。

　　一个鹅蛋的大小在(zài)225-280克，一个(gè)鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体积(jī)上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营(yíng)养价值上并(bìng)非成三倍增长。

一个鹅蛋的热量是(shì)多少

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅(é)蛋(dàn)是家禽(qín)鹅生下(xià)的卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆形，个体很大(dà)，味道有些油(yóu)，必(bì)须用(yòng)很新鲜的(de)鹅蛋稍加(jiā)二氧化硫与溴水反应方程式和离子方程式，二氧化硫与溴水反应方程式双线桥烹(pēng)煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋每颗(kē)约(yuē)重225～280克，较一般(bān)鸡(jī)蛋(dàn)约大四五倍。

　　表(biǎo)面较光滑，呈白色，鹅蛋中还含有(yǒu)多种维生素及(jí)矿(kuàng)物质，但质地较(jiào)粗(cū)糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的(de)最佳吃法(fǎ)

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的(de)吃方式(shì)。

　　烹(pēng)饪时(shí)，你可(kě)以准备两个鹅(é)蛋，喝一个大碗。

　　用(yòng)清(qīng)水清洗碗。

　　之(zhī)后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清水、少量食用盐(yán)和适量料酒搅拌均匀。

　　混(hùn)合(hé)成蛋液后(hòu)，你可以直接把蛋液放入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你应该打开蒸锅的(de)盖子(zi)，用筷子不断(duàn)搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八(bā)分钟后，锅里的鹅蛋(dàn)就(jiù)可(kě)以蒸了，然后把芝麻油倒在上面直(zhí)接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的(de)吃方式(shì)。

　　制(zhì)作时，你可(kě)以根据自己的(de)需要混合适量的(de)绿色蔬菜。

　　例如(rú)，韭(jiǔ)菜(cài)和黄瓜(guā)是炒(chǎo)鹅蛋的最佳组合。

　　做(zuò)的时候，你应该把两个鹅(é)蛋敲(qiāo)碎，混合(hé)成(chéng)蛋液，翻炒(chǎo)成(chéng)块(kuài)状，然后把黄(huáng)瓜(guā)切(qiè)成薄片，用油加(jiā)热，加入葱花二氧化硫与溴水反应方程式和离子方程式，二氧化硫与溴水反应方程式双线桥，翻炒到香味，然后(hòu)把黄瓜薄片翻(fān)炒(chǎo)到软，然后把翻炒的鹅蛋加(jiā)入(rù)锅里，加入适量的食盐调味(wèi)，然后(hòu)就(jiù)可以从锅里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制食用，味道(dào)特(tè)别好(hǎo)。

　　在(zài)腌制(zhì)鹅(é)蛋之(zhī)前，鹅蛋的(de)蛋壳应该清洗(xǐ)干净，晾(liàng)干，用白酒浸泡。

　　然(rán)后，鹅蛋的表(biǎo)面应(yīng)该涂(tú)上适量的食用盐。

　　没有必要用塑料包装(zhuāng)，它应该直(zhí)接放在一个可以密封(fēng)的(de)罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后，可以(yǐ)品尝，放在锅里(lǐ)煮熟后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋又咸又(yòu)轻，蛋黄都沾(zhān)有油(yóu)。

鹅蛋的营(yíng)养(yǎng)价值

　　鹅蛋里边(biān)含有丰富蛋白(bái)质(zhì)、脂肪，还(hái)有各种维(wéi)生素，另外(wài)鹅蛋中脂肪绝大部分是(shì)集中在蛋黄内，含有很多磷(lín)脂，其中一半是(shì)卵磷脂(zhī)，卵磷脂对人脑和神(shén)经组(zǔ)织发育有很(hěn)好作用，另外(wài)鹅蛋(dàn)中矿物质主要(yào)含于蛋黄内，另外(wài)鹅(é)蛋里边铁、磷和钙(gài)含量较多，很(hěn)容易被人体(tǐ)吸收，可(kě)以作为补钙一个辅(fǔ)助产品。

　　鹅蛋(dàn)里(lǐ)边(biān)维生(shēng)素含量也很丰富，含(hán)有丰富(fù)维生素A、D和一些核黄素，对人视力也有很好补益作用。