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黍米可以减(jiǎn)肥吗(ma)

　　黍米(mǐ)是可(kě)以减肥的(de)。

　　黍米有减肥和降低血压的(de)功效(xiào)与作用。

　　首先黍米里含有大量的不饱和脂(zhī)肪(fáng)酸，能够(gòu)把人体内(nèi)多余(yú)的脂肪分解(jiě)掉，当作(zuò)废物排(pái)出身体之(zhī)外，所(suǒ)以适当吃(chī)一些黍米能(néng)达到很好(hǎo)的减(jiǎn)肥(féi)效果(guǒ)。

　　其次黍米(mǐ)里(lǐ)面含有非常多的微量元素和钾元素，而且(qiě)还有很多其他(tā)的营养物质，具有降血(xuè)压和治疗(liáo)贫(pín)血的功(gōng)效。

黍米是大黄米吗？

　　黍(shǔ)米是大黄米。

　　黍米和大黄米属(shǔ)于同一种物(wù)质，大黄米别名是软黄(huáng)米、黍米，经常(cháng)被(bèi)磨成面粉，制作各种糕点。

　　同(tóng)时黄米富含蛋白质、碳水化(huà)合(hé)物、B族维生素以及维生(shēng)素(sù)E、锌铜锰等(děng)营养元素。

　　黍为一年生草(cǎo)琅琊榜霓凰为什么嫁给聂铎言豫津最后娶宫羽了吗本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节(jié)上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状(zhuàng)披(pī)针形，长10～30厘(lí)米，宽(kuān)1.5厘(lí)米(mǐ)，具柔毛或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥(zhuī)花序，开(kāi)展(zhǎn)或较紧密(mì)，成熟则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具(jù)角棱，边缘具(jù)粗(cū)糙(cāo)刺毛，下(xià)部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫(háo)米(mǐ)；颖(yǐng)纸质。

　　黍(shǔ)米中所含的脂肪主要有(yǒu)棕榈酸、廿四烷酸(suān)、十七烷琅琊榜霓凰为什么嫁给聂铎言豫津最后娶宫羽了吗酸、油酸(suān)、亚油酸、异亚油酸(suān)等(děng琅琊榜霓凰为什么嫁给聂铎言豫津最后娶宫羽了吗)，均有利(lì)于(yú)生长发育。

　　黍米中含有的粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍米中还(hái)含有多种米、麦(mài)中(zhōng)所缺乏的氨基酸，对调补机体代(dài)谢十分重要。