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顺产后宫(gōng)缩第几天最疼，顺产(chǎn)后宫缩(suō)疼的厉害怎么(me)缓(huǎn)解

　　顺产后宫(gōng)缩第1-3天最疼的(de)。

　　一般(bān)顺产后1-3天比(bǐ)较疼。

　　宫(gōng)缩指子宫收缩(suō)力，顺(shùn)产(chǎn)后产妇仍然会出现宫缩症(zhèng)状，而这种宫缩的目的(de)是为了排出(chū)宫腔内(nèi)滞留的淤血，促进子(zi)宫收缩，从而促使(shǐ)子宫一步(bù)步恢(huī)复到生产前的状(zhuàng)态。

　　1、一般顺产后宫(gōng)缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底在脐下1-2横指，之后便会每日下降约1.2公分(fēn);下腹部(bù)会(huì)鼓起(qǐ)一个球(qiú)形(xíng)发硬的小包并伴(bàn)有(yǒu)阵阵(zhèn)作痛，这是因为子宫在产后正(zhèng)在(zài)慢慢恢复到正常的状态，由子宫肌纤维缩(suō)复，子宫变(biàn)小(xiǎo)及子宫内膜再(zài)生所(suǒ)引起的疼痛(tòng);母乳会刺激子宫进一步收(shōu)缩，所以(yǐ)喂母乳(rǔ)时(shí)疼痛(tòng)会进(jìn)一步加重(zhòng)。

　　2、一般(bān)顺产后(hòu)宫缩4-7天

　　一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天宫(gōng)缩(suō)会逐渐缓解(jiě)，自(zì)然消失的，一(yī)般(bān)不会(huì)超过七天。

　　如果出现疼痛加重，请及时到医院就医。

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　　3、顺产后(hòu)宫(gōng)缩消失后(hòu)子宫(gōng)的变化

　　一般(bān)在(zài)产后10～14天(tiān)左右，子宫(gōng)缩入(rù)盆腔，在下腹部(bù)就摸不到子(zi)宫了。

　　产后(hòu)6周时子宫(gōng)恢复到(dào)正常(cháng)大小。

　　子宫(gōng)之(zhī)所以(yǐ)会(huì)有这样的变化过程，是因为子(zi)宫肌肉剧(jù)烈收缩，促(cù)进子宫壁的(de)血管闭锁或(huò)狭(xiá)窄，引起局部贫血，使肌纤(xiān)维的胞浆蛋白(bái)发(fā)生自溶。

　　这都是(shì)子宫在恢复的(de)过程，不必太过担心。

产(chǎn)后宫(gōng)缩痛怎么躺(tǎng)最好

　　1.新(xīn)妈妈的睡姿是很有讲究的，如果(guǒ)睡(shuì)姿不正确可能会造成子宫(gōng)移位;长时间采用仰睡的(de)方式，会致使子宫向后(hòu)移动，出(chū)现腰酸(suān)背痛、白带异常等情况(kuàng)。

　　2.倘若是剖腹产(chǎn)，那么(me)麻醉药(yào)失效后产妇会(huì)感(gǎn)觉疼痛(tòng)，平(píng)躺子宫收缩疼痛最为剧烈(liè)，因此要(yào)侧(cè)睡。

　　产(chǎn)妇身体和床板应形(xíng)成一(yī)个角度，大约(yuē)是二十到三十度角最(zuì)好。

　　此外可以把毛毯之(zhī)类的物(wù)品(pǐn)垫在身后(hòu)，这样的(de)话当女性(xìng)移动时疼痛可以(yǐ)减轻。

　　3.产妇休息时不要一直仰(yǎng)睡，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生(shēng)产后两个星期可以(yǐ)俯躺，每(měi)天(tiān)进行一两次，每次大概一刻(kè)钟。

　　另外可以少(shǎo)吃多餐，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜，帮助补充人(rén)体(tǐ)所需维生素，此外哺(bǔ)乳的女性还(hái)要注(zhù)意补钙。

　　4.生产(chǎn)后的女性需要安心休养，因(yīn)此每天要保证睡(shuì)眠充(chōng)足，千万(wàn)不要让自己劳累。

　　但是需要(yào)指出的(de)是，整天躺在床上也是(shì)不可取的。

　　通常情况下产后(hòu)三(sān)天就可以下床(chuáng)走(zǒu)动了，可以简单活动(dòng)一下身体(tǐ)。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻炼(liàn)自己的身体，可(kě)以选择做做操或者练练瑜伽(gā)，以便帮助自(zì)己尽快恢复体形。

　　产后第(dì)二(èr)天开始，就可以梳头、刷牙(yá)等，但是最好不要用冷水。

产(chǎn)后宫缩痛是什(shén)么感觉(jué)

　　产后宫(gōng)缩和(hé)生产时的宫缩是一样的，都(dōu)是要进行子宫复(fù)原，所以(yǐ)都(dōu)会出(chū)现(xiàn)阵痛的(de)感觉，这(zhè)种感觉就像腹(fù)部刀绞一般，对于每个女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能(néng)够促使孩子分(fēn)娩出。

　　这种阵(zhèn)痛也(yě)是宫缩的一(yī)种，而在(zài)产后进行的宫缩(suō)，这个是(shì)由于子(zi)宫(gōng)要进行复(fù)原时产(chǎn)生的一种疼(téng)痛(tòng)。

　　这(zhè)种疼痛就像(xiàng)又要生孩子一样(yàng)，而且腹部也还在动，一般经产(chǎn)妇会出现这种情况(kuàng)。

　　2、子(zi)宫复原一般是在(zài)子(zi)宫的底部和(hé)胃(wèi)部进行平行时(shí)，子宫就达到了原先的状态，每天只供会下降到1横指，到第十天(tiān)差不多就恢复(fù)到了(le)原(yuán)来的位(wèi)置。

　　这(zhè)个时候的子宫就(jiù)恢复(fù)了原来的状态(tài)。

　　3、如果子(zi)宫收缩(suō)时的疼痛，很难忍受时，可以用手(shǒu)搓(cuō)热(rè)然后对子宫处(chù)进行捂一捂，这样可以缓解一下疼(téng)痛，有的产妇(fù)可能(néng)会疼的睡不着(zhe)，晚上(shàng)尤其难受，这个时候一(yī)般就(jiù)需要家人的关(guān)心，不然(rán)产妇心情会(huì)变得很焦(jiāo)虑，不利于产后恢复。

产后怎么(me)刺激宫(gōng)缩

　　促(cù)进产后子宫收缩，首先就是，产(chǎn)后妈(mā)妈一定要坚持母乳喂(wèi)养，母(mǔ)乳喂(wèi)养(yǎng)可以增强宝宝的免疫力，还(hái)可以(yǐ)通过，婴(yīng)儿对乳头(tóu)的吸吮动作，促进子宫的收缩，帮助产后妈妈的子宫恢(huī)复，产(chǎn)后妈妈在闲暇(xiá)之余(yú)也可以自己多(duō)按(àn)摩一下乳房(fáng)，这样(yàng)也(yě)可以(yǐ)促进(jìn)子(zi)宫收缩。

　　产(chǎn)后促进子宫(gōng)收缩，还可(kě)以通(tōng)过按摩的方式(shì)，首先(xiān)产妇把手放在(zài)肚(dù)脐(qí)周围(wéi)，触摸寻找子(zi)宫的位置(zhì)。

　　如果感觉不到腹部有一(yī)个(gè)圆形硬块，就需要做子宫环形按摩，以此加速(sù)子(zi)宫的收缩(suō)，女性在产后24小(xiǎo)时以内，可以随时做子宫(gōng)按(àn)摩(mó)。

　　产(chǎn)后促进子宫(gōng)收(shōu)缩(suō)，还可(kě)以使用益母草，有摩擦就(jiù)有加强子宫(gōng)收缩的作用，而且(qiě)还可(kě)以促进恶露(lù)的排出。

　　女性在产(chǎn)后(hòu)医生(shēng)会开一些益母草给(gěi)产妇服(fú)用，一般服(fú)用五(wǔ)天(tiān)，每天服用三次。

　　所以女性(xìng)朋(péng)友只需(xū)要(yào)按照医生的嘱咐进行用药，就(jiù)可以(yǐ)促(cù)进子宫收缩了(le)。