说到(dào)腰椎(chuí)间(jiān)盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到中年(nián)人、老(lǎo)年(nián)人才会(huì)出现(xiàn)，其(qí)实在当前，很多年(nián)轻人也会出现这个情(qíng)况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这(zhè)个情况(kuàng)的(de)发生呢？

什(shén)么原因导致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样(yàng)的情(qíng)况(kuàng)，对于(yú)健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了(le)突出(chū)的情况，越(yuè)是坐立的(de)时间长，带(dài)来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之外，年轻人特(tè)别喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺在(zài)沙发(fā)上(shàng)，玩手机，一(yī)躺就是半天，这(zhè)样的(de)情况，其实也(yě)是不利于腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势(shì)，对于腰(yāo)椎的影响是非(fēi)常(cháng)大(dà)的，很容易导致腰部(bù)异常(cháng)的弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时(shí)会(huì)在搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部一不(bù)小心被扭伤，时(shí)间一(yī)长的话，对于腰椎也(yě)会有(yǒu)影响，导(dǎo)致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻(qīng)人(rén)越来越(yuè)喜欢宅(zhái)在家(jiā)里，外出运(yùn)动的(de)人越来越(yuè)少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因(yīn)也是不(bù)得不(bù)重视的一(yī)个因素，内因的出现，会(huì)导致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随(suí)着湿气(qì)寒气透(tòu)过身体，身体(tǐ)处于(yú)受寒受湿的状(zhuàng)态下(xià)，也会(huì)出现突(tū)出(chū)的情(qíng)况。

腰间盘突出能(néng)复原吗(ma)

首先需要(yào)说明一(yī)下(xià)，对于椎间盘突出的患者是不可(kě)能复原的。因为椎间盘一(yī)旦(dàn)出现突出，是不可能回(huí)位的，所以(yǐ)我们后期任何的治疗办法，都是(shì)以缓解(jiě)病(bìng)人临床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目(mù)的(de)。

如果病人椎(chuí)间盘突出早(zǎo)期不是很(hěn)严(yán)重，可以(yǐ)选择积极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围带(dài)保(bǎo)护一下腰(yāo)椎，局部(bù)积(jī)极的进行热敷，并且(qiě)配合使用(yòng)曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变形的(de)生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正(zhèng)常工作(zuò)或者生(shēng)活的(de)，对于这样的(de)病(bìng)人(rén)，就有(yǒu)必要积极的进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出(chū)如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可(kě)以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩(kuò)胸(xiōng)运动的(de)时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰(yāo)椎得(dé)到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的时候，要(yào)量力(lì)而行，对于搬(bān)不动的东(dōng)西，一定(dìng)要避免，不(bù)要逞能，一(yī)旦过于用(yòng)力把腰部扭伤(shāng)了(le)，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介(jiè)绍(shào)了(le)这么多，大家对于为什么当(dāng)前很(hěn)多(duō)年轻人出(chū)现腰椎间盘突(tū)出有了更多的(de)了解了，导致(zhì)这(zhè)个情况的(de)出现，或和这(zhè)些原因有关，希望大家多重视(shì)，科(kē)学的护理调节才是最重(zhòng)要的事(shì)情，此(cǐ)时，在生活中(zhōng)，要合理地控制好(hǎo)身(shēn)体，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的(de)情况，为此(cǐ)，这样(yàng)调(diào)节(jié)会(huì)更(gèng)好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心。

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