河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是我(wǒ)们平(píng)常生活(huó)中经常吃的主食(shí)，那么这两种相比较的话哪个的热(rè)量(liàng)会(huì)高一些(xiē)？感觉河(hé)粉和(hé)米粉是差(chà)不多的(de)，它们(men)之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)<银耳越黄越好还是越白越好，干银耳为什么越放越黄/h3>

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的(de)热量(liàng)，同时含(hán)有7.7克的(de)蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水化合物以及(jí)1.2克(kè)的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表上可以看(kàn)出，河粉对人体主要的功(gōng)能(néng)就是为人体提(tí)供能(néng)量。

　　所以如(rú)果身(shēn)体(tǐ)消耗比较(jiào)多(duō)，继续(xù)补充能量恢(huī)复(fù)体力的话，吃河粉是一个不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化合物(wù)含量比较高，而我们知(zhī)道(dào)碳水化(huà)合(hé)物(wù)经过(guò)人体消化(huà)之(zhī)后，可以分解为糖(táng)类为人(rén)体(tǐ)直接(jiē)供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中(zhōng)100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是有345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所以总的(de)来说(shuō)，米饭的热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者(zhě)不(bù)吃,就可以达到减肥(féi)的(de)目(mù)的.

河粉(fěn)和米粉有(yǒu)什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多道工序(xù)制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁的(de)，而米粉(fěn)是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比较营养的，但是炒(chǎo)河(hé)银耳越黄越好还是越白越好，干银耳为什么越放越黄粉(fěn)里面(miàn)不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对，一(yī)些肥胖的人(rén)，如果想减肥的(de)时候(hòu)，一定要(yào)少吃炒河粉，平时(shí)多锻炼身体(tǐ)，增(zēng)强身体(tǐ)的免疫力，才(cái)可以预防疾病的发(fā)生。

河(hé)粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容(róng)易(yì)炒成团状。

　　正确的(de)做法(fǎ)是在(zài)炒之前先用(yòng)清水泡一泡(pào)，将河粉(fěn)吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚(gāng)刚(gāng)好，炒出(chū)来更美味。

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