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冲冠一怒为红颜指的是什么意思，红颜指的是什么意思解释速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉(fěn)是纯(chún)咖啡(fēi)吗，黑咖啡配料(liào)表写(xiě)着速溶咖啡(fēi)粉

　　速溶黑咖啡(fēi)粉不是纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯(chún)咖啡一般指得是将咖啡(fēi)豆直(zhí)接研磨成粉末,再(zài)经过(guò)冲泡、过滤、浸泡(pào)、煮开等步(bù)骤制(zhì)作的,而速(sù)溶黑咖啡粉,是通过将(jiāng)咖(kā)啡萃取液(yè)中的水分蒸发而获得(dé)的干燥的(de)咖啡提取(qǔ)物(wù),所(suǒ)以速溶黑咖啡中的营养成(chéng)分是(shì)不如纯咖啡的。

速溶黑(hēi)咖啡能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡(fēi)不能起到良(liáng)好的减肥作(zuò)用(yòng)，要想更好(hǎo)地达(dá)到瘦身效果，最好是适量的(de)现磨(mó)黑咖啡(fēi)。

　　一：找(zhǎo)对喝咖啡的方式(shì)

　　咖啡可以帮(bāng)助减肥，但并不是所有(yǒu)的咖啡。

　　这里要强调的是黑(hēi)咖啡，而且是可可纯度(dù)超过(guò)75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的(de)口感并不像(xiàng)奶(nǎi)咖(kā)那么香醇，更多的是苦涩，许(xǔ)多(duō)人无法接受，因此普通(tōng)咖啡(fēi)减少(shǎo)了可可的含量(liàng)，添加(jiā)了糖(táng)类物(wù)质，这种咖啡的减肥效(xiào)果是不理(lǐ)想的(de)，反而里面的糖分会引起发胖。

　　二：烘(hōng)焙方(fāng)式(shì)很(hěn)重要

　　咖(kā)啡的(de)风味是咖(kā)啡(fēi)豆的烘(hōng)焙时(shí)间和温度决定的(de)，而这2个(gè)因素(sù)也决定了最终咖(kā)啡中的(de)咖啡因含量(liàng)。

　　一般深度烘焙的咖啡风味会(huì)更丰富。

　　实际上(shàng)咖(kā)啡(fēi)因含量很低。

　　要想(xiǎng)减肥，尽量(liàng)选择浅(qiǎn)度烘焙的黑咖啡。

　　三(sān)：冷(lěng)热饮用有效果的区(qū)别

　　随着咖啡制作工艺上(shàng)的提升，从最初的的热咖啡到现在的很多加了碳(tàn)酸饮料、冰淇淋、牛(niú)奶等；

　　再(zài)演(yǎn)变到(dào)冰镇(zhèn)的(de)方式调(diào)制(zhì)咖啡风味。

　　这些复合(hé)版(bǎn)的(de)咖啡不仅新颖(yǐng)，而且风味多变，很受年轻人(rén)的(de)喜爱。

　　其(qí)实，咖啡(fēi)因的作用是在热饮(yǐn)的(de)时候(hòu)才能更好地发挥作用。

　　所(suǒ)以在喝完热(rè)咖啡半小时后会(huì)有(yǒu)发热(rè)的感觉，这就(jiù)是咖啡因促进血液循环(huán)的(de)结果。

　　四：要控制好喝咖(kā)啡(fēi)的量

　　咖啡虽然能促进脂肪代谢帮助减肥(féi)燃脂，但(dàn)人体每天摄入的(de)咖(kā)啡量不宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄(shè)入(rù)会让人异(yì)常兴奋，导致失眠焦虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要控制每(měi)天饮用(yòng)的量，不(bù)要贪杯哦。

速溶黑咖啡(fēi)会伤(shāng)害身(shēn)体吗

　　黑咖(kā)啡的咖(kā)啡因(yīn)和咖啡碱含量都很高，还其实速溶咖啡并没有我们想象之(zhī)中的(de)那么(me)可(kě)怕，速(sù)溶咖啡是(shì)从(cóng)焙炒的咖(kā)啡(fēi)豆(dòu)之(zhī)中(zhōng)提取有效的(de)成分之(zhī)后，经过干燥而成的粉末，通常会(h冲冠一怒为红颜指的是什么意思，红颜指的是什么意思解释uì)被制(zhì)成三合(hé)一的咖啡饮品。

　　之所(suǒ)以被人所诟病，主(zhǔ)要是其(qí)中添加了大量的白(bái)砂糖、植脂(zhī)末(mò)以及食用香精。

　　糖的添加主要(yào)是引(yǐn)起(qǐ)肥(féi)胖(pàng)的其(qí)中的一个原因，还很有可(kě)能会引起高(gāo)血压、糖尿病等相关的(de)疾病，而(ér)植脂末之中含有氢(qīng)化的植物油(yóu)，氢化植物(wù)油之(zhī)中的反式脂肪酸对于我们人体的健康是不(bù)利的，所以我(wǒ)们经常(cháng)会提到要避免过量的进行摄入。

　　虽然说(shuō)，三合(hé)一速溶咖啡非常(cháng)的好(hǎo)喝，而且也可(kě)以让(ràng)人轻易地去接受，但(dàn)是普通老百姓最开始接触的咖啡一般都是这种(zhǒng)咖(kā)啡，味道独特(tè)但特别的香(xiāng)浓(nóng)、清甜，很(hěn)快就可(kě)以(yǐ)让人上瘾！

　　但是它(tā)的好喝，也是有一定原因的，即(jí)使(shǐ)不加牛奶也有着非常(cháng)醇厚(hòu)顺滑的口感，这(zhè)是植(zhí)脂末（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦(kǔ)涩(sè)寡淡(dàn)的黑咖啡(fēi)甜(tián)蜜可口多了，这主要是糖(táng)的功劳(láo)！植脂末之中含有大量的饱和脂肪(fáng)，与肥肉之(zhī)中的脂肪一(yī)样，热量高、味道香，但却是好身材的头号公敌(dí)，非常(cháng)容易(yì)引发自身体重(zhòng)的增长。

　　因此，如果(guǒ)每天都(dōu)大量(liàng)的(de)摄入添加了植脂末的速溶咖啡，或许就会(huì)摄入更多的脂(zhī)肪，所谓：一(yī)胖毁所有(yǒu)啊，不仅仅影(yǐng)响自(zì)身外貌的指数，或许还会(huì)增加您(nín)罹(lí)患心血管(guǎn)疾病的风险啊(a)！

　　而糖(táng)更是被我们称为近(jìn)一百年毁了(le)我(wǒ)们人类健康的头(tóu)号敌人—肥胖(pàng)、高血脂、高尿酸(suān)、皮肤老化、血管老化均(jūn)与之有关！每天喝糖水(shuǐ)的(de)人们，内脏(zàng)脂肪更加容易出现超(chāo)标(biāo)，其(qí)健康(kāng)的(de)危害比(bǐ)普通(tōng)肥胖或(huò)许会更(gèng)大！而从速溶咖啡(fēi)的营(yíng)养成分组成来看的(de)话，主要是以某款速溶咖啡的成分(fēn)表来分析，一份15克的三合一速(sù)溶咖啡能量为291千焦（大约(yuē)70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克(kè)，碳(tàn)水化(huà)合物11.2克，钠(nà)68毫克。

　　这也就是说，每天喝上3杯的速溶咖啡，摄(shè)入的能量或(huò)许就(jiù)超过(guò)了每天所需能量的十分(fēn)之一，无(wú)论(lùn)是糖分(fēn)或者还(hái)是热量其实都(dōu)是不可忽视的。

　　因此，我们不建议每天大量(liàng)的(de)喝(hē)三合一的速溶咖啡(fēi)，偶(ǒu)尔一两次也是(shì)无(wú)妨的(de)，但是(shì)如果(guǒ)养成习惯(guàn)的话，这种危(wēi)害(hài)就真的(de)不(bù)容小(xiǎo)觑了！除(chú)此之外，速溶咖啡(fēi)也不可避(bì)免地涉(shè)及(jí)到咖啡(fēi)因。

　　咖啡(fēi)之中的咖啡(fēi)因，会对我们(men)人脑中枢神经(jīng)起(qǐ)到(dào)一定的(de)兴奋(fèn)作用，给(gěi)人一种缓(huǎn)解(jiě)疲劳、提高自身注意力的感觉，所以我们经常(cháng)会靠喝咖啡来提神(shén)。

　　但是(shì)如果过(guò)量(liàng)的(de)饮用咖啡，很有可能会引起心悸、失眠、血压的不(bù)稳定，尤其特(tè)别是有些(xiē)对咖(kā)啡因(yīn)敏感的人群(qún)，如果在喝(hē)了咖啡之后(hòu)会出(chū)现心跳的加速、恶(è)心以(yǐ)及头晕等不适，可以说咖啡是一种利弊共(gòng)存(cún)的矛盾(dùn)体。

　　所以，对于经常喝咖啡(fēi)的人来说(shuō)，一定要注意(yì)控制摄入量(liàng)，一般(bān)一天最好不要超过3杯（每(měi)杯大约200毫升(shēng)左右(yòu)），可以选择现磨纯咖啡那么就尽量的少喝(hē)速(sù)溶咖啡，如果只能喝速溶咖啡就需要(yào)注意(yì)它的能量和碳水化合物等，尽(jǐn)量的选择能量比较低、碳水化(huà)合物(wù)和脂肪含量比较低的产品(pǐn)。

　　最后我(wǒ)们来(lái)说一(yī)说(shuō)植脂(zhī)末(mò)与反式的脂肪酸：植脂末(mò)是(shì)一项了不(bù)起的发明冲冠一怒为红颜指的是什么意思，红颜指的是什么意思解释啊，可以让过去的穷苦人也能享受到类似(shì)于奶油的美味：在那个时候的西方国家，奶油昂贵而且(qiě)又比较的(de)稀少，这绝对是有钱(qián)人(rén)的(de)专享品！

　　一名(míng)聪明的化学家将(jiāng)植物油(yóu)氢化之(zhī)后获得了类似奶油的产(chǎn)品，而其成本非常低而且(qiě)更(gèng)容(róng)易(yì)储存，并且(qiě)不易腐败变质，于(yú)是(shì)大量的使用(yòng)到食品加工(gōng)之中。

　　但是(shì)，随着医学(xué)研究(jiū)的不断(duàn)进步，人们也发现了氢化植(zhí)物(wù)油之中的反式脂肪酸对身体(tǐ)心血管系统具有非常可怕的(de)危害，这算是自身血脂的升高、血栓高发的重要原因！

　　因此，现(xiàn)在的食品加工(gōng)业致力(lì)于不断的(de)降(jiàng)低氢化植物油之中反式脂肪酸(suān)的含量，目前，很多的(de)食(shí)品虽然都添加了氢化(huà)植物油（代可可(kě)脂(zhī)巧克(kè)力(lì)、一些油炸类的食品、咖啡伴侣等），但(dàn)其(qí)反式的脂肪酸酸标注(zhù)则为(wèi)零（我国规定(dìng)凡是脂肪含量低(dī)于0.3%即可标注为零(líng)含量(liàng)）。

　　但是无论如何植物的(de)奶油(yóu)制品(pǐn)、油炸类的食品、代可可脂(zhī)巧(qiǎo)克(kè)力(lì)制(zhì)品、各种派(pài)等食品(pǐn)脂(zhī)肪含(hán)量比较的高，还(hái)很有可能含(hán)有(yǒu)有(yǒu)害的反式脂肪(fáng)酸(suān)，各位还是少(shǎo)吃为妙(miào)啊！有焦(jiāo)碳化合物。

　　这些物质(zhì)对身体的胃都有刺激性比(bǐ)较(jiào)大，使人(rén)变得异常兴奋，敏感(gǎn)的人(rén)可能引起失眠。