中考立定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准(zhǔn)2022是(shì)中(zhōng)考立定跳远男(nán)生(shēng)满分5米，女生(shēng)满分02米的(de)。

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中考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考体(tǐ)育(yù)各地市的(de)评分标准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺身(shēn)动作，髋关节完(wán)全打开(kāi)，做出背弓动作(zuò)，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般采用左（右）去右(yòu)（左）来的(de)方法(fǎ)进行练习，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直立(lì)开始(shǐ)起(qǐ)跳，空(kōng)中(zhōng)做屈腿抱膝(xī)动作或双手在(zài)腿前击掌，落地时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展(zhǎn)到越过一定高(拉普拉斯分块矩阵公式例题，拉普拉斯分块矩阵公式副对角线gāo)度兼远度或一定远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台(tái)阶：两(liǎng)手背在身后，两(liǎng)脚平(píng)行开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做(zuò)连续跳台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重(zhòng)复(fù)3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳(tiào)远成绩的基础，但没有合(hé)理的(de)技术，力量(liàng)的作用也无法充分体现，两者是相(xiāng)辅相成(chéng)的。

　　因(yīn)此，在(zài)进行腿(tuǐ)部力量练习(xí)的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)标准是多(duō)少分(fēn)呢？

　　2022年(nián)拦大(dà)中(zhōng)考(kǎo)立定跳远(yuǎn)评分标准（各地略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的(de)标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试(shì)结(jié)构和分值：

　　体(tǐ)育考试(shì)采用“1+1"的方式，即一个(gè)必考科目+一(yī)个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕(bì)业生升学(xué)体育成(chéng)绩(jì)（总分）取必考(kǎo)科目和选考科目(mù)两科(kē)考试成绩(jì)得分的平均(jūn)分(fēn)，平均分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升(shēng)学体育考试成(chéng)绩按(àn)0.5的权重计入其中考考试总成绩(jì)。

　　体育满分为50分(fēn)。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对于目(mù)标冲刺名校(xiào)的同(tóng)学(xué)来(lái)说，体育真的(de)要尽力做到不丢(diū)拉普拉斯分块矩阵公式例题，拉普拉斯分块矩阵公式副对角线分。

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