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孕妇一天吃几个山竹，孕(yùn)妇一天吃几个(gè)山竹比较好

　　避免(miǎn)摄入(rù)过多引起(qǐ)血糖增加。

　　孕(yùn)妇可以适当的(de)食(shí)用(yòng)山竹，可以食(shí)用2~3个(gè)。

　　山(shān)竹的营养价值丰(fēng)富(fù)，含有脂肪(fáng)、蛋白质(zhì)、叶(yè)酸，还含(hán)有(yǒu)钙、镁、磷、钾等营养元素，可以给孕妇(fù)补充所需要(yào)的(de)营(yíng)养。

　　同(tóng)时山竹的味道甜中(zhōng)带酸，可以改善孕妇(fù)食(shí)欲不振的症(zhèng)状。

　　但是山(shān)竹属于比较甜(tián)的水果，其(qí)中的含糖量(liàng)较高，孕妇避(bì)免一(yī)次摄入过多，防止(zhǐ)引起血糖升高，增加(jiā)妊娠期糖尿(niào)病的发(fā)生概率。

　　对于(yú)孕妇存在(zài)妊(rèn)娠(shēn)期糖(táng)尿病，不(bù)建议食用山竹，食用(yòng)后引起血糖急(jí)剧升(shēng)高(gāo)，会对胎儿产(chǎn)生(shēng)不良影响。

山竹孕妇可以(yǐ)吃吗

　　孕妇是可以吃山竹(zhú)的(de)。

　　山竹(zhú)含有糖类，蛋白质，维生素和矿物质，具有丰富的营养(yǎng)。

　　孕期(qī)适量的食用山竹有利于孕(yùn)妇的身(shēn)体(tǐ)健(jiàn)康以及胎儿的发育。

　　山竹属(shǔ)偏寒性食物，适(shì)量的吃山(shān)竹可以缓解孕期燥(zào)热，但是切不可过(guò)多食用，以防引(yǐn)起肠胃的不适(shì)。

　　由(yóu)于山竹含有(yǒu)较高糖(táng)分，患有妊娠糖尿病的孕妇(fù)最好(hǎo)是不吃。

山竹(zhú)对孕妇有什么好处

　　首先，山竹可以补充维生素(sù)、微量元素(sù)。

　　其(qí)次，山竹吃在嘴里是酸(suān)中(zhōng)若甜(tián)，甜中带酸的，可以增(zēng)加食欲(yù)。

　　然后，山竹(zhú)果(guǒ)肉里(lǐ)含有丰富的(de)膳食纤维，可(kě)以预(yù)防孕期的便(biàn)秘，还可以预防上火(huǒ)。

　　孕妇孕期要营养均衡，多吃富含高蛋白(bái)质的(de)饮食，适当的吃水果、绿叶的蔬菜，吃粗纤维的食物，可以减(jiǎn)少(shǎo)便秘(mì)的发生(shēng)，可以增进食欲(yù)，要少吃(chī)辛辣刺激性(xìng)的食物。

　　营养要均衡(héng)，饮食要多样化。

山(shān)竹孕妇一(yī)天吃(chī)几(jǐ)个(gè)合适(shì)

　　孕(yùn)妇(fù)在孕期(qī)是(shì)可以吃山竹的，一(yī)般建议一(yī)天吃2-3个就(jiù)可以了，不要吃太多(duō)。

　　大部分水(shuǐ)果的糖分含量都是比(bǐ)较高的(de)，山(shān)竹也属(shǔ)于比(bǐ)较甜的水果(guǒ)。

　　水(shuǐ)果里面的果糖，如果孕妇摄入太(tài)多，容易导致(zhì)孕妇的(de)血(xuè)糖升高，会增加妊娠期(qī)糖尿病发生(shēng)的(de)概率。

　　所以在孕期，像(xiàng)西瓜、哈密瓜灯特别甜(tián)的水果都要适当的控制食用量，适(shì)当的(de)吃一点就可以(yǐ)了(le)，不(bù)要多吃。

　　同时，比较甜(tián)的饮(yǐn)料也要少喝，因为(wèi)饮(yǐn)料的糖(táng)分也(yě)很高(gāo)。

　　如果孕期不注意饮食，引起了(le)妊娠(shēn)期的糖尿病，是会对孕妇和宝(bǎo)宝造成风险的，同样也会增加剖宫(gōng)产的概率。

山竹是有(yǒu)核(hé)好还是(shì)没核好

　　没核或者(zhě)少核(hé)的更好(hǎo)。

　　 山竹是(shì)否有核或(huò)者核的多少，首(shǒu)先和山(shān)竹(zhú)的成(chéng)熟程度有关，一般成熟度低的(de)山竹，里(lǐ)面的核少或者(zhě)是没有核；

　　另(lìng)外(wài)，山竹(zhú)果肉瓣(bàn)数越(yuè)多的，果核数量也会相对要(yào)少。

　　 而山竹的价格(gé)贵还压(yā)秤，果核越少(shǎo)，果肉(ròu)就越多，因此最好(hǎo)选择果核更少的(de)山竹。

　　大家可以查看山(shān)竹底的底(dǐ)部，有个花瓣形状的东西，一般这个花瓣的瓣数越多，则说明果肉瓣数多(duō)，果核也(yě)就更少(shǎo)了。

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