河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都(dōu)是我们(men)平常生活中(zhōng)经(jīng)常吃(chī)的主食，那(nà)么(me)这(zhè)两种相比较(jiào)的话哪个(gè)的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉(fěn)是差不多(duō)的，它们之间(jiān)又(yòu)有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河(hé)粉里面含(hán)有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的(de)碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较(jiào)多，继续补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳(tàn)水化合物(wù)含(hán)量比较高(gāo)，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经过(guò)人体消(xiāo)化之后，可(kě)以分解为(wèi)糖(táng)类(lèi)为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的(de)热量(liàng)要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含(hán)有116千(qiān)卡，而面(miàn)条中则是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大(dà)米(mǐ)是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达到减肥(féi)的(de)目(mù)的.

河(hé)粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺(yì)的不(bù)同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等多道工序制成的(de)条状、丝(sī)状米制品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将米洗(xǐ)净后(hòu)磨成(chéng)粉，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却(què)后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮(liáng)，糖分也是比(bǐ)较多(duō)的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要(yào)少(shǎo)吃(chī)炒河(hé)粉，平时多(duō)锻炼(liàn)身体(tǐ)，增强身体的(de)免疫(yì)力，才可以(yǐ)预防疾(jí)病的发生(shēng)。

河(hé)粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了(le)后要滤干，否则很容易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正确的(de)做(zuò)法(fǎ)是在(zài)炒之前(qián)先用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左右，让水分(fēn)刚刚好(hǎo)，炒出来(lái)更美味。

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