河粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖河(hé)粉(fěn)和米粉都是(shì)我们平(píng)常生活中(zhōng)经(jīng)常吃(chī)的(de)主食，那么这两(liǎng)种相(xiāng)比较(jiào)的(de)话(huà)哪(nǎ)个(gè)的热量会高一些(xiē)？感觉(jué)河粉和米粉(fěn)是差不多(duō)的(de)，它们之间又有(yǒu)什么区(qū)别？的。

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河粉和(hé)米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河(hé)粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及fe2o3是什么化学元素1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以(yǐ)，从河粉(fěn)的(de)营养成分表上可以(yǐ)看出，河粉对(duì)人体主要的功能(néng)就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力(lì)的话，吃河粉是(shì)一(yī)个不(bù)错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比(bǐ)较高(gāo)，而(ér)我们知(zhī)道碳水化(huà)合物(wù)经过人体消化(huà)之后，可以(yǐ)分解为(wèi)糖(táng)类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭的(de)热量是(shì)100fe2o3是什么化学元素g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则(zé)是109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面条中100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的(de)热(rè)量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃(chī)的过饱,要做到(dào)营(yíng)养均(jūn)衡.建(jiàn)议(yì)晚饭少吃(chī)或(huò)者不吃,就可以达到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为(wèi)原料，经(jīng)浸泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)是比较营养的，但是(shì)炒河(hé)粉里面不全(quán)是面粉，还(hái)有(yǒu)一些杂粮，糖分也是(shì)比较多的(de)，吃了(le)之后(hòu)就(jiù)会(huì)使人(rén)发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥(féi)的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河(hé)粉要(yào)洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确的做法是(shì)在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡(pào)软后，沥(lì)干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒(chǎo)出来更(gèng)美味。

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