中考立定(dìng)跳(tiào)远满分多少米2023，中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳远男生评(píng)分标(biāo)准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评(píng)分(fēn)标准(zhǔn)2022

　　中考体(tǐ)育(yù)各地市的(de)评分标准(zhǔn)略有不同，具(jù)体以各省各学(xué)校为(wèi)10万元在朝鲜算有钱吗，在朝鲜买一套房多少钱准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中做(zuò)直(zhí)腿挺(tǐng)身动作，髋关节完全打开，做(zuò)出背弓动作(zuò)，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进(jìn)练习(xí)：一般采(cǎi)用左（右）去(qù)右（左(zuǒ)）来的方法(fǎ)进(jìn)行(xíng)练(liàn)习，距离控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练(liàn)习：从原地直立开始(shǐ)起跳(tiào)，空(kōng)中做(zuò)屈腿抱膝动作(zuò)或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发展到越过一定高度兼远度或(huò)一定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两(liǎng)手背在身(shēn)后，两脚平(píng)行(xíng)开(kāi)立10万元在朝鲜算有钱吗，在朝鲜买一套房多少钱(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连(lián)续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提(tí)高立(lì)定(dìng)跳(tiào)远成绩的基(jī)础，但没有合(hé)理的技术，力(lì)量的作用(yòng)也无(wú)法充分(fēn)体现，两(liǎng)者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量练(liàn)习(xí)的(de)同时(shí)，必须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年(nián)中考立定(dìng)跳(tiào)远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准(zhǔn)（各地略有(yǒu)不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定(dìng)跳远的(de)标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的(de)标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和(hé)分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科目+一个(gè)选考科(kē)目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕(bì)业(yè)生升学体育成(chéng)绩（总分）取必考科目和(hé)选考科(kē)目两科(kē)考试(shì)成绩得分的平均分，平均分超过100分的按(àn)100分计。

　　初中(zhōng)10万元在朝鲜算有钱吗，在朝鲜买一套房多少钱毕业生升学体育考试成绩按(àn)0.5的权重计入其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对于(yú)目标(biāo)冲刺名(míng)校的同学来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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