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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳(shàn)食纤(xiān)维比(bǐ)较丰富(fù)，并(bìng)且含有的热(rè)量比(bǐ)较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减其他食物的摄入(rù)，

　　并且还(hái)能够影响胃(wèi)肠活动加速，能够加速粪便排(pái)出，一般适合于(yú)瘦身的人群食用，但(dàn)单一的(de)饮食(shí)并没有瘦身(shēn)的效果。

怎(zěn)样(yàng)挑大南瓜才甜呢(ne)视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常(cháng)买南瓜时鸭绒被好还是鹅绒被好，鹅绒被最大的缺点，大致分为两种色(sè)彩，一种黄色(sè)，一种绿色，种类不同(tóng)色彩不同，有的浅黄，有的深(shēn)黄，有的深绿，多多少少有些不(bù)一样，不过挑选南(nán)瓜时，在挑选同一种类的(de)时分(fēn)，记(jì)得(dé)要挑选(xuǎn)色彩最(zuì)深(shēn)的那一个，并且表皮带着(zhe)白霜的(de)，这样的(de)南瓜是最好吃的，又(yòu)甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜(guā)的(de)纹理。

　　南(nán)瓜外形很特(tè)别，尤其是那种圆形的南(nán)瓜，它的外表会有许多纹理，有(yǒu)点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选(xuǎn)那种纹理最明晰的，还有纹理最(zuì)深最粗的，这种南瓜的老练度最高(gāo)，那(nà)么口感(gǎn)也就(jiù)最好，反之(zhī)鸭绒被好还是鹅绒被好，鹅绒被最大的缺点，那种(zhǒng)纹理(lǐ)看起来很浅的南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不是老南瓜，也就(jiù)不太甜(tián)。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜(guā)。

　　许多(duō)人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜(guā)那样(yàng)，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜(guā)的(de)老练度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如(rú)敲打后(hòu)，听起来的声(shēng)响感(gǎn)觉闷闷的(de)，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如(rú)听起来的声响感觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜不(bù)太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和(hé)挑(tiāo)选生果的办(bàn)法不同，要挑选哪(nǎ)种摸(mō)起来(lái)特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们(men)都知道老(lǎo)南瓜好吃，所以(yǐ)要(yào)买这(zhè)样的(de)，反之摸起来有点软的南瓜，老练度欠(qiàn)好，主张不要买，不过咱们在用手去感触的时分(fēn)，尽量不要损(sǔn)坏南(nán)瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有(yǒu)两(liǎng)个种类：蜜本(běn)南瓜(guā)和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本(běn)南(nán)瓜要挑选(xuǎn)橙(chéng)色的，外皮偏绿证明(míng)老练度(dù)不(bù)行;买(mǎi)京(jīng)绿(lǜ)栗南(nán)瓜则以(yǐ)深(shēn)绿色为(wèi)佳，色彩(cǎi)深(shēn)一些证明(míng)老练(liàn)度高。

　　按(àn)种类挑选南瓜(guā)时，最好对它的特性有(yǒu)所(suǒ)了(le)解(jiě)，紧记它老练(liàn)时的(de)姿(zī)态，这样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑(tiāo)选(xuǎn)外形完好的南(nán)瓜，假如你选购有机产品，可能会(huì)发现南瓜外皮有一些小斑(bān)驳(bó)或突起，这(zhè)并不影响南瓜的质量。

　　这是(shì)由(yóu)于南(nán)瓜在成(chéng)长时鸭绒被好还是鹅绒被好，鹅绒被最大的缺点遭(zāo)到虫咬或(huò)划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一段时间今(jīn)后这些粘液会(huì)凝结变(biàn)硬(yìng)，南瓜外(wài)皮(pí)上(shàng)就会呈现小(xiǎo)斑驳或(huò)突(tū)起，并不影响食(shí)用(yòng)。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指的指甲将南(nán)瓜的(de)外皮稍(shāo)稍用力掐一下，假如(rú)感觉南(nán)瓜外皮比较坚固，那么，这样(yàng)的南瓜便是(shì)老南瓜(guā);反之(zhī)，假如一掐就破(pò)，则证明老练度不行(xíng)，这样的南瓜(guā)口(kǒu)感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托(tuō)在(zài)手(shǒu)上，用另(lìng)一只(zhǐ)手去(qù)拍，假如声响发闷，感觉南(nán)瓜(guā)的内部结构十分紧实，就证明南瓜的(de)老练(liàn)度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分坚固，这样(yàng)的南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多(duō)为金黄色，色彩(cǎi)较深的，老练度高;反之，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就(jiù)证(zhèng)明老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是(shì)南瓜老练度高的体(tǐ)现之一。

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