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　　虽然完成过(guò)程中。因为大脑在想别的事(shì)情(qíng)。所以完成冥想的质量不是很(hěn)高。但做(zuò)完后(hòu)有轻松一些的感(gǎn)受。。和(hé)宝宝一起加油，成长为(wèi)一个新的、更(gèng)好的自(zì)己。课程形式挺(tǐng)新颖的，有很多不错(cuò)的(de)书籍，自控力这本书让我重(zhòng)新认(rèn)识了自己(jǐ)的自制力，也让我能更好的计(jì)划(huà)当(dāng)下的生活~希望(wàng)自己能(néng)把冥想这项简单的练习(xí)持续下去(qù)，不再(zài)被焦虑和压力困扰。

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