宝宝们，本号以前的视频(pín)均是全部剪辑降(jiàng)噪处理后(hòu)上(shàng)传的，达到的效果就是(shì)，当(dāng)你(nǐ)点击(jī)播放就能直接进入你(nǐ)需要的部分(fēn)内(nèi)容，且音频降噪后质量(liàng)更优(yōu)，但(dàn)由(yóu)于处(chù)理后的视频太大，上传太(tài)费时间。为降(jiàng)低(dī)劳动(dòng)强度，后期视频不(bù)再二次剪辑，只(zhǐ)对音频做降噪处(chù)理，对底(dǐ)噪有要(yào)求的宝宝可点击音频(pín)播放，感(gǎn)谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发(fā)性(xìng)知觉经(jīng)络反应，是指(zhǐ)人(rén)体(tǐ)通过视(shì)、听、触、嗅(xiù)等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部(bù)或(huò)身体其他部位(wèi)产生令人愉悦的独(dú)特(tè)刺(cì)激感(gǎn)。

它往(wǎng)往具有有序(xù)、重复、音色(sè)轻柔、语速平缓、平稳、音(yīn)量低、有非常明(míng)显(xiǎn)的唇齿(chǐ)音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假(jiǎ)音(yīn))等(děng)不(bù)同发(fā)声(shēng)技巧(qiǎo)等多种特点。特别是，大部分(fēn)ASMR制作者为女性，而且(qiě)制作者(zhě)利用假音以及混(hùn)音可以有(yǒu)效(xiào)的避免声(shēng)音中较多的基频部(bù)分，使(shǐ)得(dé)语言(yán)能量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论组成员提(tí)出(chū)。后来因为油管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了大(dà)众的视野(yě)。在这条视频里翻杂(zá)志页、耳语、手部(bù)动(dòng)作的听觉加(jiā)上视觉的刺激，引发了(le)观众的情绪(xù)反应(yīng)，产(chǎn)生了愉(yú)悦的感觉。

总(zǒng)结来讲(jiǎng)，ASMR主(zhǔ)要通(tōng)过大自然(rán)声音、低声耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的(de)声(shēng)音来达(dá)到刺激。根据《自发性知觉经络反应(yīng)的研究进展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不(bù)同人对于同(tóng)一(yī)种触发(fā)器所触发的情感是不同(tóng)的，大(dà)部分听众(zhòng)会有头皮触感，感觉(jué)头(tóu)皮发麻，汗毛(máo)竖立(lì)，某(mǒu)些的(de)身体部位甚至会有类似电流(liú)经过等感(gǎn)受。对于(yú)这种感觉，有的人会觉(jué)得(dé)惊(jīng)奇和刺(cì)激(jī)，但(dàn)有的人却会感觉放松与(yǔ)愉悦(yuè)，这与每(měi)个人(rén)的经历是密切相关(guān)的。

当然(rán)，想要(yào)感(gǎn)受最(zuì)真实的ASMR，你(nǐ)也需要一个好的设(shè)备(bèi)。相比于直接外(wài)放的效(xiào)物尽其才人尽其用物尽其才人尽其用是什么意思，人尽其用打一生肖是什么意思，人尽其用打一生肖果(guǒ)，使(shǐ)用耳(ěr)机来听(tīng)这些音(yīn)视频则(zé)是(shì)更好的选择。市面上有(yǒu)很多(duō)主打ASMR的耳(ěr)机，我就不说是哪些了，免(miǎn)得(dé)有(yǒu)打广告的嫌(xián)疑。其实只要声(shēng)音(yīn)清(qīng)晰，声场、定位、成(chéng)像(xiàng)好(hǎo)，细节(jié)表现力足，层次感(gǎn)丰富的耳(ěr)机，都可以满足(zú)ASMR的(de)需求。如果还(hái)能(néng)有主动(dòng)降噪的(de)功能就更(gèng)好了，可以隔绝(jué)外(wài)界(jiè)声音，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压力大、入睡难的烦恼，试试(shì)选择一些感(gǎn)兴趣的分类，让自己(jǐ)的(de)心灵得(dé)到片刻(kè)放松(sōng)吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴上耳(ěr)机享受身临其境的3D声(shēng)音体(tǐ)验

缓解一天的疲(pí)劳? ?放松紧(jǐn)绷(bēng)的(de)神经

别忘了我(wǒ)在这里等着哄你入睡

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