说到腰椎(chuí)间盘(pán)突出，很多时候(hòu)，我们会想到中(zhōng)年人、老(lǎo)年人才会(huì)出现，其实(shí)在当前，很多年轻(qīng)人也会出现这(zhè)个(gè)情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因(yīn)导致(zhì)的腰突

1，久坐。对(duì)于(yú)很多年(nián)轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时(shí)间(jiān)长，此(cǐ)时会对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘(pán)出现(xiàn)了突出的情况，越(yuè)是(shì)坐(zuò)立的时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除(chú)了久坐(zuò)之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机(jī)，一躺(tǎng)就是(shì)半天，这样的(de)情况，其(qí)实(shí)也是不利于腰椎的护(hù)理。长(zhǎng)时间(jiān)地保(bǎo)持这个姿(zī)势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的(de)，很(hěn)容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气(qì)盛(shèng)，身体的力气是很强的，此时会在搬(bān)运东西的时(shí)候，突然发力(lì)，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺(quē)乏(fá)运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外(wài)出(chū)运动(dòng)的(de)人越来越少(shǎo)，长时间(jiān)这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情况，也会(huì)导致腰椎(chuí)的活力(lì)减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是(shì)不(bù)得不重视的一个因素，内因的出现，会(huì)导致年轻(qīng)人的腰椎出现(xiàn)异(yì)常，伴随着湿气寒气透(tòu)过(guò)身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下，也会出现突(tū)出的情(qíng)况。

腰间盘突出能(néng)复(fù)原吗(ma)

首先需(xū)要说明一下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出(chū)，是不可能回(huí)位的，所以我(wǒ)们后期任(rèn)何的治疗办(bàn)法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主(zhǔ)要目的(de)。

如果病(bìng)人(rén)椎间(jiān)盘(pán)突出早(zǎo)期不是很严重，可以选择积(jī)极的(de)进行(xíng)保(bǎo)守(shǒu)治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿(ná)重东西(xī)，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积(jī)极(jí)的进行(xíng)热敷(fū)，并且配合使用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变(biàn)形的(de)生(shēng)理曲度，疼痛(tòng)自(zì)然消(xiāo)失。

而(ér)椎(chuí)间盘突出比(bǐ)较(jiào)严重，引起脊髓神(shén)经明显(xiǎn)受压，影响病人(rén)正常工作(zuò)或者生活(huó)的(de)，对(duì)于这(zhè)样的(de)病人，就有必要积极(jí)的进(jìn)行手术治疗(liáo)，通常需要进(jìn)行椎(chuí)间盘的摘除(chú)手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的(de)时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避免腰(yāo)部受到(dào)寒气，一定要(yào)避免(miǎn)把(bǎ)后背露出(chū)来，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而行，对于搬不(bù)动的东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也(yě)是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持右(yòu)侧(cè)卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应(yīng)该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相信介绍了(le)这(zhè)么多，大家对于(yú)为什么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出(chū)有了(le)更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节(jié)才是最(zuì)重要的事情(qíng)，此时，在生活(huó)中，要(yào)合理地控制(zhì)好身(shēn)体，避免出现扭(niǔ)伤的情(qíng)况(kuàng)，为此，这样调节(jié)会更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻心。

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