一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡(jī)腿的重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般(bān)来说，小的鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿有250克左右(yòu)的。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡(jī)腿是(shì)所(suǒ)有鸡的部位当中(zhōn诸葛亮决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁，决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁说出来的g)最受人类欢迎的(de)一(yī)部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在(zài)制作料理的时(shí)候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美(měi)，由(yóu)于其味较淡，因此可使用于各(gè)种料理(lǐ)中。

　　蛋白(bái)质的含(hán)量(liàng)颇(pǒ)多，在肉诸葛亮决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁，决胜千里之外运筹帷幄之中说的是谁说出来的之中，可以(yǐ)说是蛋(dàn)白(bái)质最高(gāo)的(de)肉类之一，是(shì)属(shǔ)于高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量颇(pǒ)多，因此可(kě)弥补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其他肉(ròu)类的维生素(sù)A含量(liàng)多，而(ér)在量(liàng)方面虽(suī)比(bǐ)蔬菜(cài)或(huò)肝(gān)脏差(chà)，但和牛(niú)肉和猪肉相(xiāng)比，其维生素(sù)A的(de)含量却高出(chū)许多。

　　腿肉是(shì)从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位(wèi)，及腿(tuǐ)根(gēn)一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂(zhī)肪(fáng)的含量较多(duō)，也是在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋(dàn)白质的含量比例(lì)较高，种类多(duō)，而(ér)且消化(huà)率高，很(hěn)容易被人(rén)体(tǐ)吸收利用，有增强体力、强壮身(shēn)体的(de)作用。

　　鸡肉含(hán)有对(duì)人(rén)体生长发育有重(zhòng)要作用的(de)磷脂类(lèi)，是中国(guó)人膳食结构中脂肪和磷脂的重要(yào)来源之一(yī)。

　　鸡肉(ròu)对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷(lěng)、乏(fá)力疲劳(láo)、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的食(shí)疗作用。

　　祖国医(yī)学认(rèn)为，鸡(jī)肉有温中益气、补虚(xū)填精、健脾胃、活血(xuè)脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋(dàn)白质(zhì)很丰富。

　　在肉类(lèi)里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白(bái)质最高了，而且鸡肉还(hái)是(shì)低脂(zhī)肪(fáng)的(de)食(shí)品。

　　如(rú)果担心发(fā)胖，吃的(de)时(shí)候可(kě)以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中(zhōng)益气，有(yǒu)补虚损的(de)功效，特别适合亚(yà)健康的人们(men)食用，而(ér)且对月经不调、产后(hòu)奶少、水(shuǐ)肿等(děng)现(xiàn)象有改(gǎi)善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人体消(xiāo)化，所以也(yě)提高了人体对鸡(jī)肉的(de)吸收率，从(cóng)而(ér)可以(yǐ)将鸡肉(ròu)的营(yíng)养价值最大化吸(xī)收，起到强身(shēn)健体(tǐ)的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉(ròu)，可以对因为肾精不足而引起的(de)小便次数(shù)多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力(lì)。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒作(zuò)用，而且它的抗氧化效果也(yě)非(fēi)常好，有助(zhù)于改善心脑功能，而(ér)且还能促进儿童(tóng)的智力发育。

一(yī)个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个(gè)鸡腿的重量大约是180克(kè),如果大一点的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是(shì)从(cóng)脚(jiǎo)到腿的部位,及腿根一带的(de)肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在(zài)整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分。

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