若自身患(huàn)有糖尿病，其体内血(xuè)糖处在升高状态，这(zhè)种情况不建议在(zài)晚餐时(shí)吃，因为在(zài)制作期间容易产生淀(diàn)粉，且分解(jiě)成(chéng)葡萄糖，大(dà)量(liàng)进食容易升高血糖，导致病情加重(zhòng)。

　　建议(yì)合理安(ān)排日(rì)常饮食，避免进食辛辣(là)及刺激性食物，尤其是晚餐时控制(zhì)好(hǎo)进食量，不(bù)宜一次(cì)性进食太多，以(yǐ)免增加胃肠负担(dān)，引起不适表(biǎo)现。

晚餐吃什(shén坡比1_1.5怎么计算坡长，坡度最简单的计算方法)么好呢

　　1、如(rú)比较瘦(shòu)的(de)话，那就吃(chī)荤的吧，补充(chōng)营养，做(zuò)一个土(tǔ)豆肉块，做起(qǐ)来也比较简单，又好吃又有营(yíng)养，另外(wài)加一个西红柿蛋汤。

　　2、如果想减肥的话，这边建议吃点高纤维(wéi)食物，芹(qín)菜(cài)香干(gàn)肉(ròu)丝(sī)。

　　又好吃，而且又不担心长胖，另外配一份冬瓜蛋汤，可以(yǐ)清肠(cháng)。

　　3、如果(guǒ)是身体(tǐ)不舒服食(shí)欲(yù)不佳，这边是(shì)建(jiàn)议喝汤，冬瓜排(pái)骨汤，喜欢的话可以加点(diǎn)豆腐。

　　 清肺(fèi)润肠。

　　 操作简单，还可以(yǐ)一边做(zuò)家务一边堡汤，另外配碗咸萝卜开开胃，保(bǎo)证胃口大开。

　　4、近期想补钙，就买一根大(dà)同股，放黄豆，来一个黄(huáng)豆筒骨汤，放(fàng)点千(qiān)张、玉(yù)米段。

　　都是补(bǔ)钙的好东西，平时(shí)多运动晒晒太阳更好吸收。

　　5、胃不好(hǎo)的亲们，建议(yì)吃(chī)白(bái)菜(cài)豆腐，都是(shì)对胃有好(hǎo)处的(de)。

　　易消化。

　　胃不好的人(rén)最好(hǎo)是(shì)先喝汤再吃饭。

　　6、另外还有酱爆猪(zhū)肝啊（厨艺(yì)一般的建议放(fàng)点洋(yáng)葱可(kě)以去味），红烧鲫(jì)鱼、酸辣土(tǔ)豆丝等等，都是(shì)比较(jiào)好(hǎo)的(de)选择。

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