中考立定(dìng)跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳远(yuǎn)男生满(mǎn)分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地(dì)市(shì)的(de)评分标(biāo)准略有不同，具体以各(gè)省(shěng)各(gè)学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺(t牛心管是牛的什么部位 牛心顶是黄喉吗ǐng)身动作，髋关节完全打开，做出背弓动(dòng)作(zuò)，落地(dì)时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采用左（右）去右（左）来(lái)的方法进行练习，距离控制在25－30米左右(yòu)，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从(cóng)原地直立(lì)开始起跳(tiào)，空中做(zuò)屈腿抱(bào)膝动作或(huò)双手在腿前(qi牛心管是牛的什么部位 牛心顶是黄喉吗án)击掌，落地(dì)时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后，两脚平行开立，屈(qū)膝半(bàn)蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次(cì)可跳20～30个台(tái)阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是(shì)提高(gāo)立定跳远成(chéng)绩的(de)基(jī)础，但没有(yǒu)合理的技(jì)术(shù)，力量的作用也无(wú)法充分(fēn)体现(xiàn)，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行腿部力量(liàng)练习的同时(shí)，必须改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准(zhǔn)是(shì)多少分呢(ne)？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远评分(fēn)标准(zhǔn)（各地略有不(bù)同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生(shēng)立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定(dìng)跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试(shì)采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个(gè)必(bì)考科目+一(yī)个(gè)选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生(shēng)升学体(tǐ)育成绩（总分(fēn)）取必(bì)考科目和选考(kǎo)科目两科(kē)考试成绩得分的平均(jūn)分(fēn)，平均分超过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成(chéng)绩(jì)按(àn)0.5的权重计入其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体(tǐ)育(yù)满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同(tóng)学(xué)来说，体育真的(de)要尽力做到不(bù)丢分。

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